Unerežiim ja unenäod: 9 huvitavat fakti

Sümptomid

Aju töö on äärmiselt keeruline ja paljudel juhtudel veel uurimata. Seda kinnitavad vaimsete ja füsioloogiliste protsesside eripärad, mis ilmnevad siis, kui inimene magab. Räägime mõned neist.

Mees mäletab vaid 10% unistustest

Igaüks meist on silmitsi nähtus: ärkamine pärast väga ere ja muljetavaldav unistused, ma tahan jagada oma sisu teistega, kuid kiiresti tuleb mõista, et peaaegu mitte midagi meeldejäävat (välja arvatud ehk mõned tunne, meeleolu või pilt).

Teadlased on leidnud, et esimese viie minuti pärast pärast une sisu poole ärkamist kaob mälu ja järgmise viie minuti jooksul veel 40% teabest. Selle protsessi füsioloogiline tähendus ei ole kindlaks tehtud. Aga juhul salvestamiseks ülejäänud 10% teab peaaegu kõike: et need sisaldavad pildi Frankenstein, Mary Shelley unistanud, perioodilise tabeli Mendelejev ja mitmed tuntud teaduslikud avastused ja kunstilised saavutused.

Magamiskeskkond võib mõjutada unehäireid.

Enamik inimesi tunneb reaalsuse ja une ühendamise nähtust. See ilmneb siis, kui unistuse kangasse jäävad välised tegurid. Helid, lõhnad, õhukõikumised ja temperatuuri muutused võivad selle rolli mängida isegi magamiskoha füüsilise seisundi iseärasustega. Näiteks, kui keha vajab täiendamist vedelik aktsia, üks näeb ennast magama otsib kevadel, joogivee ja nii edasi. D. Sarnaselt tühi unistused toidud ja söö neid. Huvitav on see, et kuigi see janu või nälg tunne kaob mõnda aega, siis see naaseb ja soovide rahulolu episood korratakse sama tulemusega.

Pimedatele inimestele on unistused ka

Inimestel, kes põevad omandatud pimedust, on samad unenägud nagu nägemishäired. Kui on kaasasündinud pimedus, on ka unistused. Need põhinevad teistel sensatsioonidel (lõhnav, taktiilne, kuuldav), kuid võivad olla väga rikas ja emotsionaalsed.

Unistuste sisu sõltub soost ja vanusest.

Tavaliselt näeb vaimselt terve inimene enesega unistusi (näiteks filmid pealkirjas). Sellised unistused ilmuvad lapsele alates kolmest vanusest (väikseim ei näe ennast unes). Lastel on sageli luupainaid, kuid seitsme või kaheksa aasta vanusena kaob see funktsioon tavaliselt.

Tugeva soo esindajad on unistanud peamiselt meeste osalusega. Naiste unistustes esinevad naised ja mehed võrdselt sageli.

Ilmne uni mõjutab vaimset tervist negatiivselt.

Täielik unenägude puudumine on hoiatusmärk. On tõestatud, et sel viisil avalduvad tõsised vaimsed häired.

Teine tõsiasi on eksperimentaalselt kinnitust leidnud: kui inimene ei jõua REM-une faasi kaheks või kolmeks päevaks, mille jooksul unenäod tulevad, muutub ta puudulikuks, ärritatavaks, agressiivseks. Uuringu jätkumisel tekkisid patsiendid hallutsinatsioonid ja muud psüühikahäire näitajad. Sellisel juhul oli ööelu üldine kestus hea puhata. Lisaks teadlased märganud, et inimeste ajudes, kes on normaliseerunud võimalus unistus, hakkas tegema tasa kogemus: test mitu päeva pärast katse nägi väga helge ja mõtestatud unistused, mille kestus oli palju suurem kui tavaliselt.

Unistused pole alati värvilised.

Arutles, et värvilised unenäod viitavad vaimsete kõrvalekallete esinemisele. See pole nii. Enamik inimesi näeb umbes 88% unistustest värvi. Ja unistuste sisu ei ole mingil viisil seotud selle värvimuundumusega.

Meie unistustest näha olevad sündmused ja inimesed on meile osaliselt tuttavad.

Uni ajal jätkab aju reaalselt kogetud tundeid ja emotsioone, luues eksikombelisi tuttavaid olukordi ja pilte. Seetõttu usalduse, mida võõraste ees näeme unes, ei põhine midagi. Iga inimene, kes nägi unistuses oleva inimese ette, nägis neid lühidalt reaalselt.

Elus, erinevad inimesed satuvad sageli sarnasesse olukorda ja seetõttu saavad nad näha unistusi sama sisu kohta. Kõige sagedamini on unistusi, kus me oleme kuskil kiirustades, oleme hiljaks, transpordi minna, eksame sooritame, jõuame kellegi juurde (või põgenevad).

Unistuste sisu ei saa võtta sõna otseses mõttes

Sageli unistustes on teatud asjaolud väga täpselt reprodutseeritud, kuid unistusi ei saa pidada tulevikuväljavaateks või tegevusjuhisteks. Neil pole midagi pistmist tulevaste sündmustega. Pigem on need keerukad segu mälestustest juba teadaolevatest olukordadest, saadud muljetest.

Une ajal on keha peaaegu halvatud.

Une kiirel faasil saab seljaaju signaale, mis muudavad selle maksimaalseks lõõgastumiseks kõik lihased kehas. Selle mehhanismi olemasolu ei tulene ainult vajadusest anda keha puhata. Me näeme ennast kõige aktiivsema osalejatena ennast unenäos ja enesekahjustuste ohu vähendamiseks on takistatud lihaste liikuvus.

Mõtletava inimese aju toimimist ei mõista. Võimalik, et järgnevatel aastatel saavad teadlased teavet, mis võimaldab unistada oma unistusi, ja õpime seda praktikas rakendama, näiteks eesmärgiga ravida vaimseid häireid.

Artikliga seotud YouTube'i videod:

Haridus: I.M. nimeline Moskva esimene riiklik meditsiinikeskus Sechenov, eriala "Üldine meditsiin".

Kas leiti tekstis viga? Vali see ja vajuta Ctrl + Enter.

Ameerika teadlased viidi eksperimentidega hiirtele ja jõudsid järeldusele, et arbuusahl takistab vaskulaarse ateroskleroosi arengut. Üks hiirte rühm jõi puhast vett ja teine ​​- arbuus mahla. Selle tulemusena olid teise rühma anumad kolesterooli laigud vabad.

74-aastane Austraalia elanik James Harrison on saanud veresoonoriks ligikaudu 1000 korda. Tal on haruldane veregrupp, kelle antikehad aitavad rasket aneemiat vastsündinutel ellu jääda. Seega aitas Austraalia umbes kaks miljonit last.

Eeslit kukkudes on tõenäosus, et kaotate oma kaela kui hobust kukkumine. Lihtsalt ärge proovige seda väidet ümber lükata.

See oli nii, et žavendamine rikastas keha hapnikuga. Kuid see arvamus on ümber lükatud. Teadlased on tõestanud, et kellelgi läheb, aju jahtub aju ja parandab tema jõudlust.

Kui te ainult kaks korda päevas naeratate, saate vererõhku langetada ja vähendada südameinfarkti ja insultide riski.

Inimveri "sõidab" läbi laevade tohutu surve all ning, rikkudes nende terviklikkust, on võimeline laskma kuni 10 meetri kaugusel.

Igaühel pole mitte ainult unikaalseid sõrmejälgi, vaid ka keelt.

Neli tume šokolaadi viilu sisaldavad umbes kakssada kalorit. Nii et kui te ei soovi paremaks saada, on parem mitte süüa rohkem kui kaks viilu päevas.

5% patsientidest põhjustab antidepressant klomipramiini orgasmi.

Esimene vibraator leiutas 19. sajandil. Ta töötas aurumootoril ja oli ette nähtud naiste hüsteria raviks.

Paljud uimastite esmakordselt turustatavad ravimid. Näiteks heroiini turustati esmakordselt imiku köha ravimeetodina. Arkaanid soovitasid kokaiini anesteesiaks ja vastupidavuse suurendamiseks.

Töö, mis ei ole inimesele meeldiv, on tema psüühika jaoks palju kahjulikum kui töö puudumine üldse.

Paljude teadlaste sõnul on vitamiinide kompleksid inimestele praktiliselt kasutu.

Elu jooksul toodab keskmine inimene nii palju kui kaks suurt sülumisahtelt.

Maks on meie kehas kõige raskem organ. Selle keskmine kaal on 1,5 kg.

Tundub hästi, mis võiks olla uus niisuguses tühises teemas nagu gripi ja ARVI ravi ja ennetamine? Igaühel on juba ammu tuntud vanade "vanaema" meetodite järgi.

Unerežiim ja unenäod

Uni on keha füsioloogiline vajadus. Vastavalt I. P. Pavlovi õpetustele on uni sügav kaitsev inhibeerimine, mis hoiab ära närvirakkude liigse väsimise ja ammendumise.

Une katab peaaju keskmisi ja aju aju. Une ajal toimub kehas mitmeid muutusi. Lihased dramaatiliselt lõdvestuvad, nende toon väheneb. Magamisharjum kaotab keskkonnaga kokkupuudet. Meeled enam ei tunne tavalisi stiimuleid. Hingamine muutub haruldaseks ja sügavamaks, südame töö, keha temperatuur mõnevõrra väheneb ja nii edasi.

Kogu une aja jooksul on selle sügavus erinev. Kõige sügavaim uni tekib esimesel 1-2 tunni jooksul, millele järgneb rahutu une ja lõpuks ärkamine. Mõnedel inimestel jätab uni uuesti sügav kella 6-7-ni. Täiskasvanud magavad 7-8 tundi päevas, vastsündinutele 20 tundi, siis lastel magada aeglaselt ja 4-10 aasta vanuselt 10 tundi.

Ka normaalse päevase une eristada hooajalise une (une karud ja muud loomad), narkootilise, mis tulenevad ravimi toimet (morfiin, kloroform, eeter, alkohol jms. D.), uinutite ja lõpuks ebanormaalne.

Patoloogiline uni tekib kui kesknärvisüsteemi kahjustus, mis on tingitud pikaajalisest muutustest vereringes, aju teatud osade kahjustamises või hävitamises. Selline unistus kestab tavaliselt tavaliselt päevi, nädalaid, kuusid ja mõnikord aastaid.

Üheosaline kõne, vaikne muusika, üldine vaikus, pimedus, soojus aitavad kaasa keha lagunemisele. Osaliselt magades jäävad mõningad "vaatamised" koorepunktid inhibeerimisele: ema sureb müra korralikult, kuid lapse väikseim rämpsus äratab teda; sõdurid magavad relvade äikesel ja isegi märtsil, kuid reageerivad viivitamatult komandörile. Une vähendab närvisüsteemi ärrituvust ja seega taastatakse selle funktsioon.

I. P. Pavlov nägi oma kaitsva rolli juures magamise füsioloogilist tähtsust. Sleep põhineb kiiritatud (üldiselt hõlmab) Pidurisüsteemi protsessi cortex, Subkortikaalsetes järgmisel põnev linnaosa osakonnad, mis laieneb kogu mass poolkerad ja on allpool aju osades. Seega on uni keha kaitsevahend, mis kaitseb aju väsimuse kahjulike mõjude eest.

Mitmete tehnikate abil, mis hoiavad üht põnevat piirkonda, on võimalik inimese ajukooresse kunstlikku inhibeerimist indutseerida (uni-sarnane olek). Seda seisundit nimetatakse hüpnoosiks.

Hüpnootiline uni on koore aktiivsuse pärssimine. Kuid see toob kaasa mingi osalise magamise, kuna mõningates piirkondades on ajukooret pärssida. Hüpnootilise unenäo tekitamiseks võite tuua kaasa teatud tegevuste vajaduse. Hüpnootilist magamist kasutatakse sageli ravi eesmärgil.

Unenäod on aju normaalne vaimne aktiivsus. See peegeldab protsesse, mida inimene realiseerib ja mida ta ei tunne, nende sisu on seotud välise maailma nähtustega ja keha füsioloogiliste protsessidega.

Inimese ärkveloleku ajal domineerivad ajus kähkuvaid protsesse ja kui kõik korteksi osad on inhibeeritud, tekib täielik sügav uni. Sellises unes ei ole unistusi. Mittetäieliku inhibeerimise korral sisenevad individuaalsed konditsioneerimata ajurakud ja ajukoored erinevateks interaktsioonideks. Erinevalt harjumatu perioodi tavapärastest ühendustest iseloomustab neid veider. I. M. Sechenovi sõnade kohaselt on unistused enneolematu muljete kombinatsioonid.

Une sisus on sageli kaasatud väline ärritus: soe varjatud inimene näeb ennast kuumas riigis, jahutades tema jalgade vastu kõndimist maas, lumes jne. Unenägude teaduslik analüüs näitas täiesti ebaõnnestunud prohvetlike unistuste ennustatavat tõlgendamist.

Kui inimene ei saa piisavalt magada, kaotab ta töövõime. Seepärast on oluline, et magamuse ajal saavutaks keha kõige täielikuma puhkeaja. Selleks on vaja samal ajal voodisse minna, ereda valguse eemaldamiseks, ruumi ventileerimiseks jne.

7-8-tunnine uni koosneb 4-5 tsüklist, mis asendavad üksteist järjestikku, millest igaüks sisaldab aeglase faasi ja REM-une faasi. Aeglase une ajal, mis areneb kohe pärast uinumist, täheldatakse pulsi sagedust, hingamist, lihaste lõõgastumist, ainevahetuse ja kehatemperatuuri langust. REM-une ajal, mis tekib pärast 1-1,5 tundi aeglast unistust ja kestab 10-15 minutit, aktiveeritakse siseorganite aktiivsus, hingamine muutub sagedamaks, südame töö suureneb, ainevahetus tõuseb üldise lihaste lõõgastumise taustal, tekib üksikute lihasgruppide kokkutõmbed, sulgunud silmalaugude sees on kiire silmade liikumine, magamine näitab eredaid unenägusid.

Piisav magamine on oluline tervise säilitamiseks ja tugevdamiseks, tulemuslikkuse taastamiseks.

Une faasid (aeglane, kiire magamine) ja unenäod

Aeglase une faas on sügav unetaja uni, mis on 75-80% kogu selle kestusest. Sel ajal on südametegevus aeglustunud, ainevahetuse intensiivsus ja gaasivahetusprotsessid vähenevad, kehatemperatuur väheneb, skeletilihased lõõgastuda, igasugused tundlikkus (taktiliseks, valu, kuulmine jne) peaaegu kaovad. Mõeldamine lakkab (joonis 209). Sellel unefaasil on neli etappi, mis erinevad magnetilise sügavuse elektroencephalograafilistes füsioloogilistes näitajates: alates uinumisastmest kuni kõige sügavama uneni.

Kiire uni on 20-25% kogu une. Selles faasis, võrreldes aeglase une faasiga, südame aktiivsus ja hingamine veidi suurenevad, muutuvad luustiku lihased vähem rahulikuks, tundlikkus, ainevahetus ja kehatemperatuur mõnevõrra suurenenud. Siiski kasvab ajukoorte teatavate piirkondade pärssimine, nii et inimese äratamine on raskem. Ta hakkab unistama. Samal ajal liiguvad silmamud kiiresti, nagu oleks inimene filmi üle vaadates (joonis 210).

Aeglane ja kiire puhkefaas asendab üksteist mitu korda 80-120 minutiga; 4-6 selliseid tsükleid täheldatakse üleöö. Tavaliselt ilmuvad sama intervalliga unistused (joonis 211).

Unenäod on REM-une ajal ilmuvad kujutised, sageli väga eredad, fantastilised, emotsionaalselt värvilised.

Unistused on tingitud asjaolust, et ajukoorte erinevad osad on ebaühtlaselt inhibeeritud. Mõned neist - ülekoormatud (meenutavad aju ajukoorte domineerivad keskused) - võivad vaevu peatada ja alluda kõigile teistele ajukeskustele. Unistuste ajal saab aktiveerida pikaajalise mälu jälgi, isegi seostades kaugemal asuvate juhuslike kuvamistega. Sellepärast saab unistus inimeses raske ülesande lahendada või meelde jätta vajaliku asju, mida ta oli juba ammu unustanud.

Unistuste olemus sõltub inimese emotsionaalsusest ja sellest, milline mõtlemine - kujutislik või abstraktne - domineerib. Aju ajukoorede teatud piirkondade pärssimise tõttu võivad teised alad tunduvalt tundlikumad ööpäevas. Näiteks võib inimene, kes tundis end hästi, unistama mingisugusest haigusest öösel. See nähtus on tingitud haige organi nõrkatest impulssidest, mida päevas peitub hulgaliselt tugevamaid. Une ajal satuvad nad vabalt, ilma takistusteta, teatud aju keskmesse. Sellised unistused peavad tähelepanu pöörama. Unenäod võivad olla kompaktsed aja jooksul: mõne sekundi jooksul saab inimene unistada olulise eluperioodi, millel on palju häid sündmusi. Materjal veebilehelt http://worldofschool.ru

Inimeste ja loomade arenev mõju inimesele ja loomadele inhibeerivate konditsioneeritud stiimulite mõjul kutsus I. Pavlov aktiivset vastandituna passiivse une suhtes, mis tekkis aju suurte poolkera ajukoorest tingitud signaalide voolu lõpetamise või järsu piiramise korral. Täheldati patsienti, milles säilitasid kõik kõrva ja ühe silma funktsioonid kõigist meeleorganite puhul. Kuigi silm nägi ja kõrv kuulis, ei maganud inimene magama, kuid niipea, kui arstid suletasid talle ainult need viisid välismaailmaga suhtlemiseks, kohe magas ta kohe.

Une ja unerežiimi aruanne

Uni ja inimese unistused

Magada - perioodiliselt esinev seisund, kus on loodud parimad tingimused kehalise jõudluse taastamiseks, eriti kesknärvisüsteemil. Magada - iga inimese elutähtsus. Uni on 24-tunnise igapäevase tsükli loomulik osa, kus see vaheldub ärkveloleku poolest. Umbes teadvus on muutunud, kuid selleks, et viia inimene sellest riigist välja, st äratada teda on lihtne. Teadlased on uurinud aju tööd ainult viimase saja aasta jooksul. Hiljuti on teadlased öelnud, et une on ülejäänud ajukoorte närvirakud. Täpsemalt, see on kaitsva pärssimise protsess, põnevad rakud - kooriku neuronid ja järk-järgult levivad aju sügavamad osad. Kui me magame, hakkavad mängima muud füsioloogilised protsessid. Alustage erinevate hormoonide tootmiseks. Mõned neist sünnivad une ajal, samal ajal kui teised kehahoidjad püsti hoiavad.

Uni on väga oluline. Unetuseta jääv inimene tunneb end väsimatuna, muutub ärritatavaks ja arenenud juhtudel hakkab nägema hallutsinatsioone. Magada - keha kaitsevahend, kaitsta seda liigse ärrituse eest, andes võimaluse taastuda. Uni ajal muutuvad lihaste toonid (enamus lihaseid lõdvestunud), igasuguse tundlikkuse terav lõdvenemine - kuulmine, nägemine, maitse, lõhn, naha tundlikkus. Verevarustus kudedele väheneb, millega kaasneb ainevahetuse aeglustumine 8-10% ja kehatemperatuuri langus. Usutakse, et üks une funktsioonidest on võimaldada muutusi ajus, nii et õppimis- ja meelelahutusmehhanismid aktiveeritakse. Lisaks näib, et aju tõttu tekib meie füüsilise väsimuse tundeid selle tõttu, et ta ei taha keha kontrolli jätkata.

Aga uni ei ole mitte ainult puhkeaeg, vaid ka töö, sest magamise ajal (see on katseliselt tõestatud) töödeldakse kogu isiku poolt päevas saadud teavet, nii et inimese aju suudaks seda järgmisel päeval tajuda. Asjaolu, et aju töö une ajal ei lõpe, võib hinnata bioelectric aktiivsus. Uuringut uurivad teadlased jälgivad inimese unistuste käitumist ja registreerivad elektroenfalograafiga ajulaineid. Brainilained tekivad nii une ajal kui ärkveloleku tõttu miljardite neuronite bioloogilise aktiivsuse tagajärjel.

Kiire uni ja aeglane uni.

Umbes ilmnevad ilmingud esinevad teatud järjekorras ja neid korratakse mitu korda. Kui magate, läheb inimene läbi 4 magamise faasi - alates unisuse kuni sügava une.

Aeglane magamine - See on une faas, mille kestel inimene ei näe unistusi. Aeglase une ajal aeglustub inimese südametegevus ja hingamine ning aju aktiivsus väheneb, lihased on äärmiselt lõdvestunud ja inimese ärkamine on väga raske. Aeglane uni võtab tavaliselt 75-80% kogu uneajast. Niisiis, me oleme sügavalt magama jäänud. Meie silmad liiguvad väga nõrgalt, keha jääb täielikult ühele või teisele une asendile. Kuid ilmub midagi uut, mis ei olnud ärkveloleku seisundis. Me räägime mõnest amiini perekonna bioloogiliselt aktiivsetest ainetest, mille pakkumine hakkab suurenema ja koguneb aju koes mitmetesse rakkudesse ja rakurühmadesse. Kui me ei pääse piisavalt aega, ei lähe see protsess korralikult korrapäraseks - ja see on üks põhjusi, et pikka aega magama jääv puudus mõjutab keha toimet. Kuid magades, ilma ärkamiseta hakkab loksutama ja pöörlema, hingamine muutub kiiremaks ja sulgunud silmalaugude all asetseb märgatavalt kiirelt liikumisel. Mõnikord ütleb inimene midagi unenäost. See on kiire või paradoksaalne unistus - unistuste etapp.

Kiire magamine - See on une faas, milles inimene näeb unistusi ja on bioloogiliselt aktiivses olekus. REM-une ravisümptomid ja hingamine, võrreldes aeglase une faasiga, on suurenenud. Kiireks magamiseks on iseloomulik suurenenud higistamine ja silmapulgaliikumine suletud silmalaudel. Need kiiremad silmade liikumised peegeldavad meie une olemust. Kui me unistame, et jõuame inimestele täis ruumisse, liiguvad meie silmad küljelt küljele horisontaalselt, nagu oleksime päevasel ajal. Kuid kui me unistame, et me valetame, siis liiguvad meie silmad vertikaalsuunas üles ja alla, nagu oleksid üritavad maa all ja pilved ülalt alla kinni võtta. Kõik see on seotud unistuste nägemusega.

Unelge - See on kogenud nähtuste enneolematu kombinatsioon. Unistused võtavad keskmiselt kaks tundi öösel magamist, mis kestab 7,5 tundi.

See, mida inimene unenägu näeb, sõltub suuresti tema ümber esinevatest nähtustest. Näiteks: mees libiseb tekki ja ta unistas, et ta on jäämägi. Üldiselt muutub unenäona vastuvõetud informatsioon, "toimides" unistustes, ja suurendab selle omadusi. Kui korv sõitis aknast mööda ja tema rämpsus oli ära unetud, võib ta unistada äikesetormide ja kohutavate äikesetest põlvedest; Unistuses sääsk hammustada võib kohutava mürgiva madu hammustada.

Teatud unenäod on teatud inimeste unistused. Keskkooliõpilased unistavad eksamitest, väikelastel on fantastilised kangelased, miljonäride unistused luksusest ja vaesest meestest unistused tööl ja tööl. Kinga unistused ei unista kunagi juveliirist ja vana mehe unenäod on väike poiss.

Kui küsite oma sõpradelt, millised unenäod neil on, siis võivad olla need, kes vastasid: "Kuid ma ei näe unistusi." Kuid see ei ole nii. Teadlased järgisid magamast, ja niipea, kui ta oli kiire magamine, nad äratasid kohe ja küsisid, mida ta nägi unes. Awakened alati meenutas unistust ja rääkis temast. Ja tõepoolest, kui vaatate kiire une faasis olevat inimest, võite järeldada, et magamiskohal on midagi olemas: tema hingamine muutub kiiremaks, tema südamelöögid muutuvad, käed ja jalad liiguvad, tema silmad ja näo lihased liiguvad kiiresti. Teadlased on öelnud, et just sellistes hetkedes on magama jäänud isikul unistus. Nii selgus. Kuid see oli piisav, et ärkama sama inimene aeglase une ajal ja kindlustab, et ta ei näe unistusi. Põhjus oli lihtne - ta oli neid juba unustanud, kuid aeglane uni kestnud. Huvi unistuste vastu on iseloomulik kõigile inimkultuuri ajastutele, kuid nende lähenemine on ajaloo jooksul oluliselt muutunud. Varem usuti, et unistused on jumalate ja vaimude sõnum, ja unenägude tõlgendamist peeti väga raskeks tööks, mida võiks teha vaid unistuste preestrid ja tõlgid. Kõige sagedamini ei tähenda unistused midagi ennustust, kuid isegi teadlased ütlevad, et esineb selgeltnägijatel esinevaid üksikjuhtumeid. Ja nii, sageli unistused on seotud hetkel, mis sel ajal on kogenud. Kui mees on katki, tal on kurbus, siis tal on halvad unenäod, ei suuda nad leida väljapääsu nende olukordadest. Ja kui inimene on tervislik ja rõõmsameelne, peaks ta tegema häid unenägusid, ta lihtsalt jõuab unenäost kõik takistused.

Kõrvalekalded normist

Ajuüdi töös esinevad sagedamini kui muud sellised kõrvalekalded normist, mille kohaselt areneb püsiv kaitse inhibeerimine vananenud rakkudes. See põhjustab valulikku seisundit, mis võib kesta mitu tundi kuni mitu kuud. See juhtub, et see kestab aastaid.

Meditsiinikirjanduses kirjeldatakse 5 aastat kestnud magamiskorda. Huvitav on see, et patsient kogu selle aja jooksul suutis öösel, kui puudusid tugevad päevased stiimulid, püsti ja isegi võtaks oma toitu. I.P. Pavlov märkis patsiendi, kellel inhibeeriv protsess kestis 20 aastat. Sellist pika une nimetatakse letargiaks või kujutlusvõituks surma. Inimesel, kes on sügava müraga uni, on mõnikord raske mõnikord surnuist eristada: tema impulss on peaaegu mitte palpeeritav, prits ja pin või nõel ei põhjusta reaktsiooni, nahk on kahvatu ja külm, kehatemperatuur langeb tavapärasest allapoole. Sellistel juhtudel võib elutähiseid paigaldada ainult spetsiaalsete seadmete ja meditsiiniliste uuringute abil.

Varem näis lethargic unenägu inimestele üleloomulikku nähtust ja põhjustas suveräänse hirmu. IP Pavlov tõdes, et see on haigus ja see tuleneb aju ajukoorest pärssimisest, mis on teatud haiguste tagajärjel nõrgenenud. Aneemiaga inimestel esineb mõnikord letargiajuhtumeid.

On veel üks unehäire - unisemine, sommambulism või unisemine (ladina keeles "somnus" - uni ja "ambullo" - minna). Isikut, kellel on selline häire, nimetatakse häbelikuks. Ta saab öösel voodist eemal ning avatud ja pooleldi suletud silmadega pahandab ümbritsevat ruumi, mõnikord ronib katusel ja ronib köögi ümber. Kahtluse liikumine on väga täpne. Ta ei mõista ohtu ega tunne kõrguste hirmu. See võimaldab tal, kaotamata oma tasakaalu, mõnikord säilitada end sellisel kõrgusel, millega ta tingimata langeb ärkvel olekus. Kahtlane võib mehaaniliselt täita keerukaid või rutiine, kuid ei nõua vajalikke toiminguid (ta paneb öösel laua, muudab asju kohapeal jne). Pärast öösel jalutuskäiku või oma alateadliku töö lõpetamist naine naine voodisse. Hommikul ei mäleta, mis temaga juhtus öösel.

Lunarism tekib siis, kui inhibeeriv protsess ei haarata kõiki aju piirkondi ja inhibeeriv seisund ulatub ainult osa ajukoore närvirakkudest. Selle tulemusel tekib inimene osalise magamise seisundis. Teatud liikumisi kontrolliv kooriku põnev ja ärkvelav ala võimaldab teil neid liikumisi automaatselt teha ilma teadvuse osalemiseta.

Uinakäimine on haruldane ja varsti läbib õige ravi.

Üks tüüpi uni - hüpnoosituatsioon. Paljude aastakümnete jaoks oli hüpnoos seletamatu nähtus ning see tekitas inimeste ebajumalaid ja valesid mõteteid.

Alates sügava antiikaja aegadest on nõid ja šamaanid, võlurid ja preestrid laialdaselt kasutanud mitmesuguseid meetodeid ja vahendeid, põhjustades mõnedel inimestel ebaharilikku keskendumist ja eraldumist keskkonnast, stuuporist, uimasusest, palve ecstasi jt. Asjaolu, et inimene ei reageeri eredale valgusele ega mürale ega põletuste, lõikude ja süstidega seotud valu, vaid täidab täiesti seda, kes pani teda magama, tabas usklike kujutlusvõimet, tundus neile ime. Usuti, et antud juhul inimene hüljub oma keha kestast ja jõuab otsesesse suhtesse "vaimude" ja "jumalatega".

Iisraeli Egiptuse preestrid põhjustasid noorukieas poistele sarnase "prohvetliku" une, mis sundis neid hoolikalt ja pikka aega hoolikalt nägema läikivas korras täidetud vasklampile ja käes oma käes lööksid oma otsa. Tuntud on paljud teised meetodid ja vahendid - originaalsete muusikariistade rütmilised monotoonsed helid, suitsutamisuitsid, mis sisaldavad stupefying ravimid, korduvad kordused ja palveid. Preestrid kasutasid kogu seda hüpnoosit tehnikat, ei suutnud ega püüda mõista selle tõelist olemust. Vastupidi, nad ümbritsesid oma tegevust müsteeriumiga, andsid neile üleloomuliku tähenduse, püüdes säilitada oma usku jumalate olemasolusse, usku, et ainult neil, usu teenijatel oli "ime" kingitus, hea heade andmine ja "kurjad vaimud" välja saamine, mõtiskledes "visioonid", ennetada tulevikku, tunnustada minevikku ja teostada "imelikud paranemised".

18. sajandi teisel poolel viskas kogu Euroopas viienda arsti Franz Anton Mesmeri hiilgus, kes avastas haiguste ravimiseks uue "imelise" jõu, mida ta nimetas "magnetvedelikuks". Spetsiaalselt määratud teadlaste komisjon lükkas tagasi "vedeliku" olemasolu ja kuulutas Mesmeri väited ebateaduslikuks. Kuid see ajendas ainult "imet" ja aistingute arvukate armastajate hirmu. Suratavad "magnetiseerijad" hakkasid ringi liikuma, üllatasid avalikkust ebatavaliste nähtustega, mis väidetavalt pandi toime "isikliku magnetismi" omase jõu abil. "Magnetiseerunud" ei suutnud tahtmist oma silmi avada, külmutas ebaloomulikes kujundites, ei kuulnud kõrvu püstolit ja samal ajal täitis kuuletult "magnetiseerijate" tellimusi.

Alles 1843. aastal, kui inglise kirurg Jaak Breda raamat "Neurohüpnoloogia" avaldati, said need "imed" teadusliku selgituse esmakordselt. Brad tõestas ilmselgelt, et paljud näiliselt seletamatut nähtust, mida "magnetiseerijad" kutsuvad, nagu oleks "imeline magnetilise jõu" kasutamine midagi muud kui erilise närvisüsteemi une loomulik väline ilming, mida ta nimetas hüpnoosiks (kreeka "hypnos" - magada).

Brad tekitas oma subjektidel hüpnoosi, pakkudes neile ilma peatumata tähelepanelikult oma lantsetti tera. Brad kirjutas oma mõjuvõimu põhjal, et nad ei erine sellest hüpnoosist põhjustatud meetodist, mida tuhandeid aastaid tagasi kasutati usukultide ministriks; Samuti töötavad mesmeristi väidetavalt "magnetiseerivad" marsruudid. Brad on näidanud, et hüpnoos võib haiguste ravimisel olla väga kasulik.

Uuringu ajaloost ja hüpnoosi terapeutilise kasutamise kohta on palju arste ja teadlasi, kes ei karda müstilisi udu, nende moonutuste petmist, mis pikka aega ümbritsesid hüpnoosi ja mille teadusuuringud aitasid kaasa inimeste tervise teenimisele. Neid nimetusi tuleks nimetada ka meie kaasmaalaste füsioloog V. Ya Danilevsky, psühhiaater A. A. Tokarsky ja psühhoneuroloog V. M. Bekhterev; Prantsuse teadlased ja arstid A. Liebo, I. Bernheim

J.-M. Charcot ja P. Richet; Saksa füsioloogid V.Preyer, R.Geidengayna ja paljud teised.

IP-Pavlovi ja tema järgijate teosed andsid hüpnoosile täieliku teadusliku seletuse.

IP Pavlov nimetas hüpnoosi mittetäielikuks, osaliseks uniseks. Tavaliselt inimene, kes magab sügavalt, ei reageeri midagi tema ümber. See tekib magamiskoha aju sisse haaranud inhibitsiooni tagajärjel. Kuid uni ei ole alati nii täielik. Mõnikord magab, mitte tajub, et enamik tema enda kuuldavatest mürastest ärritub teatud teatud helisid, isegi kui nad on nõrgad.

Ema, kes magas magama lapse voodil, äratab kohe ärkama oma hääl vaevu heli, kuid ei reageeri midagi muud. Sellises mittetäielikus unes ei piira inhibeerimine kogu suurte poolkera ajukoori, osa sellest jääb vabaks. Pavlov nimetas selliseid objekte kujuteldavalt "valve" või "tollimaksu" esemeid. "Valvurite" närvirakud reageerivad väga tundlikult ainult teatavatele ärritustele. Üks sellise osalise, ebapiisava une vorme, milles korteksi rakkude ülekaalukas mass on inhibeeritud, ja "vaataja" üksus häälestatakse hüpnotiseeriva hääle heli, ja seal on hüpnoos. "Tollipunktis" pakutakse meditsiinipreparaati, mis on hüpnotiseeritud ja hüpnotiseeriva erilise kontakti nähtus, mis varem tundus seletamatu ja üllatav.

See uinumispunkt jääb hüpnoosi ajal isoleerituna tserebraalsete poolkera aktiivse koore üldise tausta suhtes. Hüpnotiseeriva hääle heli ärritus tajub seda "valvurite" punkti, millel puuduvad vastastikused seosed ülejäänud, ajukooredest pärssitud ja seega vabad juhtimis- ja konkureerivast mõjust. Samal ajal süveneb põlemise keskendumine, "häälestatud" arsti häälele, mis seletab hüpnoosile soovituse võimsuse suurenemist. Sellepärast on hüpnotiseerivatel kõigil, isegi väga vaikselt räägitud sõnadel hüpnotiseeritud ajule helge, tugev, püsiv mõju. See seletab nähtusi, mis enne tundusid täiesti arusaamatuks. Võtke selline huvitav näide. Hüpnotiseeriva unisega sukeldatud isikule antakse mõru ravim, näiteks kiniinipulber, ja talle öeldakse, et see on suhkur. Ja inimestele tundub, et tal on tõesti magus suu. Hüpnotiseeritud isiku, kes on soojas toas, sisseviimine, et ta on väga külm, võib teda hõiskama, kitsendada veresooni jne.

Veel üks näide pole vähem huvitav. Hüpnotiseeritud käitub vastavalt vanusele, et ta on inspireeritud. Näiteks täiskasvanud inimene, kes on inspireeritud olema kahe- või kolmeaastane laps, kõnnib ruumis ruumis väikestes katkendlikes sammudes, vastab küsimustele beebiba lapsepõlves: sõna asemel sõna "aatomi" asemel tähendab "hobune" - "lollakas" ja jne Noored, kellele öeldakse, et nad on vanad, käivad nii nagu raskustes, nende seljad painuvad, kõne sarnaneb vananemisega.

Seda hüpnoosi omadust, mis suurendab inimese tundlikkust pildidesse, mida ta inspireerib, mõtteid, tegevusi, samuti võime seda sõna kasutada, et põhjustada tema kehas põhjalikke muutusi, on vaimukate, samuti erinevate ravitsejate ja šarlatanide jaoks juba pikka aega kasutatud kujuteldavaid imesid. Iisraeli Egiptuse preestrid inspireerisid poisid, kellel oli hüpnootiline unistus, et nad näevad jumalaid ja kuulavad nende häält. Laps kordas preestritega oma unenäos inspireeritud sõnu ja inimesed nägid neid kui "jumalate tahet", mis ilmnes poisile, kes oli magama jäänud. See oli mugav võimalus preestreid ja valitsejaid mõjutada inimesi, tuues neile neile mõttele ja tegevustele kasu. Iidsetest aegadest vaimulikud kasutasid eriti healoomulisi imesid. Aasta sajandist sajandini kuulujutud "püha" kivide ja allikate kohta, mis annavad tervise, umbes "kõikvõimas mõtlematuid töötajaid", leevendades haigeid haigusest käe laine või ühe sõna kaudu, legendid "ilmutatud" ikoonide ja reliktide tervendava võimu kohta "Pühad".

Religioosne müüt "imelike paranemiste" kohta põhineb teadlikul usklike petmisel. Patsientidel on täheldatud isoleeritud juhtumeid, kuid selles pole mingit "ime". Meditsiin tunneb palju närvihaigusi, mõnikord väga rasked ja valulised (nagu näiteks hüsteeriline halvatus, tumedus, kurtus jne), mis sageli ei ole ravimite toimele, kuid mida saab ravida soovitusena, arsti tervendav sõna. Mõnikord on sellistel juhtudel eriti soodne hüpnootilise unega sukeldatud patsiendi ravitav soovitus. Sellistest patsientidest soovituslikest toimingutest leidis aset nendel haruldastel juhtudel, kui religioosse palverännakuga kohati hakkasid taastuma, seda eriti seetõttu, et sellistes kohtades on tahtlikult loodud paljusid välimisi hüpnotiseerivaid hetki (küünlavalgus, pehme monotoonne laulmine, palve korduv kordamine jne). ) ja hüpnootiline seisund suurendab oluliselt soovituse mõju.

Abstract: Uni ja unistus

Moskva Vene Föderatsiooni raudteetranspordi meditsiinikolledž

Kokkuvõte teemal: unistus. Unistused.

Lõpetatud: üliõpilaskond 2F (I)

Moskva 2002
Sisukord:

1. Unerežiim. Une omadused.

2. sobitamine. Ja nende vajadus.

3. Unenäod peegeldavad inimese seisundit.

4. Unehäired. Unehäire põhjused.

1. Unerežiim. Une funktsioon

Uni on keha kaitsevahend, mis kaitseb seda liigse ärrituse eest ja annab võimaluse taastada oma töövõimet. Kõigepealt on magada närvisüsteemi kaitsva väärtusega.

Inimeste kolmas osa veedab unes: ta magab 75-aastaselt 25-aastaselt. Une ja ärkveloleku vaheldumine on inimkeha toimimiseks vajalik tingimus. Aju hoitakse ärkvel retseptori keha impulsse. Ajutine impulsside voolu lõpetamine või järsk piiramine ajukoores, areneb uni.

Selleks, et uinuda, algab organism nii närvi kui ka keemilise protsessi. On kindlaks tehtud, et sellega koos verre suureneb serotoniini kogus ja adrenaliini sisaldus une ajal vastupidiselt väheneb.

Uurides inimese une seisundit, on teadlased hiljuti leidnud palju huvitavaid tegureid. Selgus, et meil kõigil on kaks magamise faasi: aeglane une faas ja kiire une faas või paradoksaalne. Täiskasvanutel on umbes veerand kõigest kiirelt uni ja ülejäänud on aeglane.

Teine huvitav fakt: une ajal on inimestel ainult silmad suletud, kuid nende kõrvad on ka "välja lülitatud". Lihastik, mis kontrollib akustilisi auke, alasi, kohe, kui me oleme magamast, on nõrga seisundi ja kõrva ei tabaks paljusid mitte väga valjuid helisid. 2. Juhib ja nende vajalikkust. nüüd erinevates, mõnikord absurdsete või fantastiliste seostega.

Unistuste pidev välimus, nende korrektsus viis teadlast mõtlema: kas nad pole need organismid? Mis juhtub, kui võtate unenägudest ära? Umbes magada õppis sadu vabatahtlikke. Inimestele anti võimalus magada, kuid neil ei lubatud unistusi. Kõigepealt suurenes unenägude tekkimise sagedus - lühiajaliste intervallidega tekkis kiire uni. Siis ilmus mõni aeg hiljem, unenägudeta neuroosid - tunded, hirm, ärevus, pinged. Ja pärast seda, kui neil jälle lubati kiire magaga magada, kestis ta tavalisest kauem, nagu oleks see keha selle eest valmis. Selgub, et meie unistused on sama ajutine töö, nagu tavaline vaimne tegevus. Me vajame unistusi, nagu hingamine ja seedimine.

3. Unenäod, mis peegeldavad inimese seisundit.

Unistustes võib haiguste ennetamine kajastuda kaua aega enne raviarsti tunnustamist, siin pole müstitsismi. Ja seda kinnitab vähemalt see, et "une diagnostika" prognoosimise ajastus peaaegu täielikult langeb haiguse latentse või inkubatsiooniperioodi kestusega.

Inimese haiguse puhul arendab une aju, kellel on haigestunud elundist vaevumärgatav signaal, arendada oma assotsiatiivset pilti, me jälgime seda une kujul. Südamehaigused põhjustavad sageli luupainaid, nendega kaasneb tugev hirm surma pärast. Südamehaiguste korral võite unistada, et nad langevad vahele või katkendisse.

4. Unehäired. Unehäire põhjused.

Rikkumised on levinud ja esinevad paljudes kroonilistes närvisüsteemi haigustes.

Kirjanduse järgi on USA-s iga kolmas inimene unehäire, Inglismaal - iga neljas, Prantsusmaal - iga viiendik.

Unehäirete märkimisväärset kasutamist näitab unerohtute laialdane kasutamine. Naised kurdavad halba käitumist sagedamini kui meestel. Tuleb meeles pidada unehäirete esinemist kasulikku reaktiivlagunemist.

Tervetel inimestel võivad esineda häired, mis on raskused uinumisel, vahelduvas unes või lühenes une kestus. Nende häirete aluseks on ülepingud, närvilised pinged. Sellistel juhtudel ei tohiks kohe määrata unerohtu. Kõigepealt peate soovitama puhkust, jalutuskäike enne voodit, füüsilist kultuuri ja sporti. Määra sedatiivid. Soovitatav on unerohkesüsteemid, kui need vahendid ei toimi, ainult altid unehäiretele.

Unehäired on üks peamistest neuroosi sümptomitest: neurastiline sündroom, psühhiaatsia hüsteeria.

Märkimisväärne neurasthenia märk on unehäired. Patsiendid jätavad tavaliselt raskesti magama jääma, magamine on pindmine, vahelduv ning sageli kaasneb unistustega, mõnikord hirmutav. Igasugune ebaoluline müra äratab patsiendi, hommikul tõuseb raskustes, ei tunne välja hingamist, rasketes juhtudest ei pruugi neurastheniaga patsiendid üldse mitte magama jääda, nad harva tunnevad päeva jooksul unisust.

Üks kõige tavalisemaid unehäireid on unetus. See tekib tavaliselt närvilise väsimuse, pikaajalise intensiivse vaimse töö, ärevuse, mürarikaliste mängude või lugemisega enne magamaminekut. Joomine ja suitsetamine põhjustavad tõsiseid unehäireid. Ta ekslikult loodab, et hüpnootiliste ravimite kasutamine ravib unetust. Parim unetuse ravi on õige töö- ja puhkeviis, värske õhk ja regulaarne füüsiline töö.

Tavapärase rahutu une tagamiseks peate järgima mitmeid väga lihtsaid reegleid. Kõigepealt püüdke samal ajal voodisse minna igavesti, ära söö ega joo palju öösel. Olles harjunud ennast kindlaksmääratud režiimiga, omandate te töö- ja tervisega seotud kasuliku tegevuse. On väga kasulik siseneda oma jalutusrežiimi enne magamaminekut.

Uinuda tingimata hästi ventileeritavas ruumis ja veelgi paremini avatud aknaga. Katte peaks olema kerge, kuid piisavalt soe. Ärge katke oma nägu padi või tekk või katke ennast liiga soojaks. Ööpesu peaks olema mugav, pole padi liiga kõrge. Need näpunäited aitavad teil kiiresti magama jääda ja uni on sügav ja täis.

Viited:

Bioloogia (9. aste). Üldõppeasutuste õpik. A.S. Batueva. Kirjastus "Drofa" 1999. Lk 209-211.

Keskmise tervishoiutöötaja raamatukogu (närvisüsteemi haigused). Parameedikute juhend. Erokhin, V.B. Gelfand. Kirjastaja "Medicine" 1984. Lehekülg 36-39.

Bioloogia. Käsiraamat õpilane. Z.A. Zorin Filoloogia Selts "Sõna" 1995.Pag.468-471.

Sõnum une teemal

Vastused ja selgitused

Uni on perioodiliselt esinev seisund, kus tervise tervise, eriti kesknärvisüsteemi taastamiseks luuakse parimad tingimused. Uni on iga inimese jaoks hädavajalik. Uni on 24-tunnise igapäevase tsükli loomulik osa, kus see vaheldub ärkveloleku poolest. Umbes teadvus on muutunud, kuid selleks, et viia inimene sellest riigist välja, st äratada teda on lihtne. Teadlased on uurinud aju tööd ainult viimase saja aasta jooksul. Hiljuti on teadlased öelnud, et une on ülejäänud ajukoorte närvirakud. Täpsemalt, see on kaitsva pärssimise protsess, põnevad rakud - kooriku neuronid ja järk-järgult levivad aju sügavamad osad. Kui me magame, hakkavad mängima muud füsioloogilised protsessid. Valmistatakse mitmesuguseid hormoone, millest osa on tarbitud une ajal, teised hoiavad keha ärkveloleku eest.

Uni on väga oluline. Unetuseta isik tunneb end väsimatuna, muutub ärritatuks ja arenenud juhtudel hakkab nägema hallutsinatsioone. Uni on kehahooldusvahend, mis kaitseb seda liigse ärrituse eest, võimaldades tal oma töövõimet taastada. Uni ajal muutuvad lihaste toonid (enamus lihaseid lõdvestunud), igasuguse tundlikkuse terav lõdvenemine - kuulmine, nägemine, maitse, lõhn, naha tundlikkus. Verevarustus kudedele väheneb, millega kaasneb ainevahetuse aeglustumine 8-10% ja kehatemperatuuri langus. Usutakse, et üks une funktsioonidest on võimaldada muutusi ajus, nii et õppimis- ja meelelahutusmehhanismid aktiveeritakse. Lisaks näib, et aju tõttu tekib meie füüsilise väsimuse tundeid selle tõttu, et ta ei taha keha kontrolli jätkata.

Aga uni ei ole mitte ainult puhkeaeg, vaid ka töö, sest magamise ajal (see on katseliselt tõestatud) töödeldakse kogu isiku poolt päevas saadud teavet, nii et inimese aju suudaks seda järgmisel päeval tajuda. Asjaolu, et aju töö une ajal ei lõpe, võib hinnata bioelectric aktiivsus. Uuringut uurivad teadlased jälgivad inimese unistuste käitumist ja registreerivad elektroenfalograafiga ajulaineid. Brainilained tekivad nii une ajal kui ärkveloleku tõttu miljardite neuronite bioloogilise aktiivsuse tagajärjel.

Unistus ja unistus

Kokkuvõte - psühholoogia

Muud essed psühholoogia teemal

Moskva Vene Föderatsiooni raudtee-autoveo kolledž

Kokkuvõte teemal: magada. Unenäod.

Psühholoogia teemal.

Lõpetatud: grupi 2F (I) õpilane

1. Unerežiim. Une omadused.

2. sobitamine. Ja nende vajadus.

3. Unenäod, mis peegeldavad inimese seisundit.

4. Unehäired. Unehäire põhjused.

1. Unerežiim. Une funktsioon

Uni on kehahooldusvahend, mis kaitseb seda liigse ärrituse eest ja võimaldab ta töövõime taastada. Kõigepealt on magamine närvisüsteemi kaitsva väärtusega.

Kolmas elu inimene veedab unes: ta magab 75-aastaselt 25-aastaselt. Une ja ärkveloleku vaheldumine on inimkeha toimimiseks vajalik tingimus. Aju hoitakse ärkvel keha retseptorite impulsse. Aafrika impulsside voolu lõpetamine või järsk piiramine ajukooresse, areneb uni.

Uinumisel kasutab keha nii närvi kui ka keemilisi protsesse. Selgus, et sel juhul suureneb serotoniini sisaldus veres ja vastupidi, adrenaliini sisaldus une ajal väheneb.

Uurides inimese seisundit une ajal, on teadlased hiljuti leidnud palju huvitavaid tegureid. Selgus, et meil kõigil on kaks une faasi: aeglane une faas ja REM-une faas või paradoksaalne. Täiskasvanutel langeb umbes neljandik magada kiiresti magada ja ülejäänud on aeglased.

Teine huvitav fakt: une ajal ei ole inimesel silmad suletud, kuid tema kõrvad on välja lülitatud. Lihasmass, mis kontrollib kuulmis luude, vasarate, alasilma, sepistamise, kui me magame, on pingevaba seisundis ja kõrva ei tabaks paljusid mitte väga valjuid helisid.

2. Konventsioonid ja nende vajadus.

Unistused on keerulised psüühilised nähtused, mis põhinevad kogemustel, mida me varem kogesime, ning moodustavad nüüd mitmesugused, mõnikord ka mõttetu ja fantastilised ühendused.

Unistuste püsiv välimus, nende korrektsus pani teadlase mõtlema: kas nad pole vajalikud organismid? Mis juhtub, kui võtate inimeselt võimalus unistada? Süda vabatahtlikke uuriti une ajal. Inimestel lubati magada, kuid neil ei lubatud unistusi. Esiteks, unenägude esinemissagedus, kiire uni tekkis lühemate intervallidega. Siis, mõni aeg hiljem, unenägudeta inimestel kujunesid neuroosid hirmu, ärevuse, pinge tunde. Ja pärast seda, kui neile jäeti jälle magama jääma, kestis ta kauem kui tavaliselt, nagu oleks keha kaotanud aja. Selgub, et meie unistused on just nii vajalikud aju töö, samuti tavaline vaimne tegevus. Me vajame unistusi, nagu hingamine ja seedimine.

3. Unenäod, mis peegeldavad inimese seisundit.

Unistustes võib haiguste prognoos kajastuda kaua aega enne raviarsti poolt tunnustamist, siin pole müstikaid. Ja seda kinnitab vähemalt see, et diagnoosijate une prognoosimise ajastus langeb peaaegu täielikult haiguse varjatud või inkubatsiooniperioodi pikkusega.

Inimese haiguse puhul toodab unenäo aju, kellel on haige elundilt väike signaal, selle seostatud pilti ja me jälgime seda une kujul. Südamehaigused põhjustavad sageli luupainaid, nendega kaasneb tugev hirm surma pärast. Südamehaiguste korral võite unistada kukkumisest kaevu või põrgusse.

4. Unehäired. Unehäire põhjused.

Unehäired on levinud ja esinevad paljudes kroonilistes närvisüsteemi haigustes.

Kirjanduse järgi on USA-s igal kolmas isik unehäire, Inglismaal iga neljas inimene, Prantsusmaal iga viiendik.

Märkimisväärne unehäirete levik sisaldab teavet unerohtute laialdase kasutamise kohta. Naised kurdavad halbat une sagedamini kui meestel. Tuleb meeles pidada unehäirete ilmnemist ajavööndite kiire muutmisega.

Tervetel inimestel võib tekkida frustratsioon uinumisraskuste, vahelduva magamise või une kestuse lühendamise kujul. Nende häirete aluseks on ülepingud, närvilised pinged. Sellistel juhtudel ei tohiks te unikaalsete pillide viivitamatult määrata. Kõigepealt peate soovitama puhata, jalutada enne magamaminekut, füüsilist kultuuri ja sporti. Määra sedatiivid. Ainult püsivate unehäirete korral, kui need vahendid ei toimi, tuleks soovitada unerohtu.

Unehäired on üks peamistest neuroosi sümptomitest: neurastiline sündroom, psühhiaatsia hüsteeria.

Märkimisväärne neurasthenia on unehäired. Patsiendid tavaliselt raskesti uinuvad, nende uni on pindmine, vahelduv, sageli kaasnevad unistused, mõnikord hirmutav iseloom. Igasugune ebaoluline müra äratab patsiendi, hommikul tõstab ta raskust, ei tunne end puhata.

Unerežiim ja unenäod (lk 1, 2)

DREAM JA DREAMS

Suur Nõukogude entsüklopeedia määratluse kohaselt on uni aju ajutine füsioloogiline seisund ja inimkeha ja kõrgemad loomad, mida väliselt iseloomustab märkimisväärne liikumatus ja välise maailma stiimulite lahutamine.

Subjektiivselt surub inimene sellisel juhul teadlikku vaimset tegevust, mis perioodiliselt taastub unistuste kogemusest, sageli nende järgneva unustamisega. Alumistele loomadele on iseloomulikud inaktiivse oleku perioodid. Siiski ei ole veel selgitatud, mil määral vastab see funktsionaalselt kõrgemate loomade magadele. Kuid meie vestlus on peamiselt mees. Ta võtab umbes kolmandiku oma ajast magada magama minema. Kui ta magab, on tema jaoks omane unistused - subjektiliselt kogetud vaimsed nähtused, mis tekivad perioodiliselt loodusliku une ajal. Huvi unistuste vastu on iseloomulik kõigile inimkultuuri ajastutele, kuid nende lähenemine on ajaloo jooksul oluliselt muutunud. Paljude iidsete kirjutiste mälestusmärgid näitavad, et unenägude tõlgendamine oli suur koht mitte ainult religioossetes rituaalides, vaid ka igapäevaelus ja isegi sõjaliste ja riigiteemade lahendamisel. Ilma nägemuses nägid nad jumalate ilmutust või deemonite sissetungi - üht võimalust, kuidas pöörduda nähtamatu maailma poole. Vanim unenäos raamat, mis jõudis meile (umbes 2000 eKr., Vana-Egiptus) sisaldab 200 unistuste tõlgendust ja maagiliste rituaalide kirjeldust kahjulike vaimude magamiskotid "kaitsmiseks". Unistuste tõlgendamine, et näidata raviviisid, mängis iidsetel meditsiinidel suurt rolli, mis pole veel religioossest ja maagilisest tavadest eraldatud. Inimene näeb unenägus, mida kunagi nägid, loodud, aju tajutud, jättis tema, ehkki kauakestva, jäljed aju närvirakkudes. On hästi teada, et visuaalsed pildid ei unista põlve sündimisest. Teisisõnu, unes näete ainult seda, mis oli. Kuid millises vormis? Inimene mõnikord näeb täiesti vaprad, uskumatu unenägusid. Mis lihtsalt unenäos ei juhtu! Me näeme end kaugel lapsepõlves, sõidame ümber erinevates riikides, võitleme üllatusena surnud inimesi, räägime nagu muinasjuttudes, lendame läbi õhu. Magamiskoha ajus, nagu filmis, langeb mõnikord kogu inimelu lühikese ajaga. Ja ükskõik kui fantastiline unenäod pilte arenevad, tunduvad nad kõik tõelised, tõelised.

Uinuteadus ei saa kiidelda oma vanusest. Põhimõtteliselt on teadlased viimase saja aasta jooksul uurinud aju tööd. Hiljuti on teadlased öelnud, et une on ülejäänud ajukoorte närvirakud. Täpsemalt, see on kaitsva pärssimise protsess, põnevad rakud - kooriku neuronid ja järk-järgult levivad aju sügavamad osad. Samal ajal lõpetavad neuronid nendele stimuleerivate signaalide reageerimine ja inhibeerivad. Seega tunnistati, et ajukoore rakud vastutavad une (ja unistuste eest) eest. Ja ainult. Uued teadlased on näidanud keerulisemat pilti. Kolmekümne aasta jooksul kuulus Nõukogude teadlane P.K. Anokhin, uurides aju tööd, näitas, et une mehhanism on seotud ajukoore ja aju subkortsiooniliste osadega. Uuringud on näidanud, et just nii on. See avastati, kui teadlased hakkasid üksikasjalikult uurima aju üksikute osade tööd, sealhulgas neid, mis on suured poolkerad.

Uurijad olid eriti huvitatud niinimetatud võrgu moodustamisest või retikulaarsest moodustumisest ajutüves. Tehti kindlaks, et niipea, kui ajude varred on eraldatud aju poolkussidest, looma (eksperimendid viidi läbi kõrgemate loomade puhul), mis on hea uni. On saanud selgeks, et siin on aju aines, et toimib mõni mehhanism, mis korraldab meie une. Kuid mis siis? Vastus aitas leida elektro-uuringuid sellest, mida varem ei tehtud (teadlased hakkasid uurima aju biokeemilisi vooge). Puhke teadlased kogusid seda infot elektroencefalograafiga. See seade registreerib aju nõrkad elektrilised impulsid ja registreerib need elektroentsefalogrammi kujul (lühendatud EEG). Sarnaselt stereosüsteemiga võimendab foonograafilise salvestusega salvestatud impulsse ja edastab selle teabe heli kujul valjuhäälditele, muudab EEG meie aju lained graafilisteks piltideks, mida uurija saab näha ja dekodeerida.

Sõltumata sellest, kas me oleme magamast või ärkvel, saadab aju pidevalt erinevaid impulsse. Kui me töötame, toodab aju teatud tüüpi impulsse. Lõõgastavas seisundis tekivad samasugused alfa-lained nagu hämaras tsoonis. Kui me magame, muutuvad lained vastavalt une erinevatele etappidele. Elektroenergeetikafalograafi sulgedes kirjutatakse välja need erinevad impulsid liikuva paberilindil. Selliste lainekujude põhjal võeti vastu uneetappide ametlik klassifikatsioon - see koosneb neljast erinevast aeglase silmade liikumise etappist (NBDG) ja ühe kiire silmade liikumise staadiumist (BDG).

Öömaailmaga reisides siseneme nendesse etappidesse ja neist väljumiseks, nii et võite lugeda neli kuni kuut korduvat tsüklit sõltuvalt sellest, kui kaua une kestab. Iga tsükkel kestab umbes üheksakümmend minutit ja koosneb NBDG faasi ja järgmise BDG faasi.

Rakendades EEG-d ja mitmesuguseid silmade liikumise, lihaste aktiivsuse, hingamise ja muude funktsioonide mõõtmise seadmeid, leidsid teadlased selget pilti uneprotsessist. Nende andmete alusel saame nüüd ette kujutada, nagu ka geograafiline kaart, "mägesid ja orusid", millega me kokku puutume meie öösel läbi sõites. Me võime üksikasjalikult kirjeldada nähtusi, mis meie elus, mis meile magama antakse, tekivad.

Mis juhtub meie tundeid unistuste maailmaga? Kui palju me kuuleme? Millised on meie silmade liikumised, kui me "näeme" unistusi? Miks me öösel pöördume, muutume positsiooni?

Puhke puhkus algab tihti jerkidega. NBDG esimeses etapis esinevat järsku krampide tekitamist nimetatakse müoklooniliseks krampideks. Selle põhjuseks on aku elektrivoolu terav välimus. Müokloon-spasm sarnaneb epilepsiahooga minivarrelse versiooniga, kuid see on üsna tavatu osa une maailmast. Enamikul juhtudel ei ole me sellest teadlikud ja meie keha lõdvestab uuesti, kui me edasi ööbime.

Nüüd oleme jõudnud täielikult kahele esimesele uinumisetapile. NBDG-1 staadiumis, kerge uni, näitab EEG pilti, mis on sarnane kiirete ja konvulsioonide korral kirjutatud sõnadega "m". Selles etapis on meil vaid viis minutit pikk. Siis aju lained muutuvad uuesti, algab NBDG-2 etapp. Une-uuringu laboris süttib entsefalograafi sulgedes uus graafiline muster, mis sarnaneb teravate hammaste sarjaga. Etapp 2 on ilmselt üleminek kerge une esimese etapi ja sügavama une vahel, mis esineb 3. ja 4. etapil.

Nüüd oleme täiesti armunud une maailm, viidates lõpmatu horisondi. Mõlemas etapis, 3 ja 4, on iseloomulikud suured, aeglased, "jooksvad" aju lained. Kui me võrdleme ajulaineid aktiivse ärkamise ajal väikeste, kiirete lainetega, mis rippuvad ookeani kaldal tuulise päeva jooksul, siis võib aeglaseid laineid etapid 3 ja 4 kirjeldada pikkade, pikkade vahejuhtumitena, mis sobivad ideaalselt surfamiseks. Aeglane laine ei esine päevasel ärkveloleku ajal tavalistel inimestel, kuigi neid mõnikord leidub ajukahjustusega inimestel. Siin on jällegi selgeid tõendeid selle kohta, kuidas põhimõtteliselt erinevad une füsioloogia ja ärkveloleku füsioloogia.

Lainete etapid 3 ja 4 on sünkroniseeritud, vastupidiselt ärkveloleku lainetele. Ajukahjustuse korral tuleb ajus toime tulla nii paljude erinevate, mõnikord äkiliste kui tihtipeale keerukate tegevustega samal ajal, kui EEG-s registreeritud lained on desünkroniseeritud, neil on kiiresti ebaregulaarne purunemine, kuna aju erinevad osad täidavad oma konkreetseid ülesandeid. Aga mida sügavam uni, seda väiksem on funktsioonide arv, mis vajavad kontsentratsiooni ja valmisolekut, mida aju peab kontrollima. Sügavale unele iseloomuliku täieliku lõdvestumise tagajärjel on lained sünkroniseerunud, mis näitab, et keha ja aju sujuvalt "rahunevad", nagu auto tühikäigul.

Niisiis, me oleme sügavalt magama jäänud. Meie silmad liiguvad väga nõrgalt, keha jääb täielikult ühele või teisele une asendile. Kuid ilmub midagi uut, mis ei olnud ärkveloleku seisundis. Me räägime mõnest amiini perekonna bioloogiliselt aktiivsetest ainetest, mille pakkumine hakkab suurenema ja koguneb aju koes mitmetesse rakkudesse ja rakurühmadesse. Kui me ei pääse piisavalt aega, ei lähe see protsess korralikult korrapäraseks - ja see on üks põhjusi, et pikka aega magama jääv puudus mõjutab keha toimet.

Kui me magame, hakkavad mängima muud füsioloogilised protsessid. Alustage erinevate hormoonide tootmiseks. Mõned neist sünnivad une ajal, samal ajal kui teised kehahoidjad püsti hoiavad.

Uuringus bioloogiliste protsesside kohta, mis levivad kehas une ajal, on paljude eksperimentide keskseks punktiks, mida teadlased jätkavad une ajal. See on uus ala ja see on ikka veel paljude tunnustamata ja arusaamatu. Kuid me näiteks teame, et nakatumisvastaseid antikehi tekitatakse suures koguses une ajal. Kui me puhkame, võib keha keskenduda taastumisprotsessidele ja seepärast on haiguse parim retseptsioon piisavalt magada.

Lisaks sellele on veel üks oluline une nägemus. Täieliku tsükli läbimise ajal asendatakse NBDG etapid teatud ajaintervallidega teise, põhimõtteliselt erineva une tüüpiga - BDG või unerežiim. Tõsi küll, mõned unistuste nägemused võivad olla NBDG faasis, kuid sellised unenäod ei ole BDG-le tüüpiline unistuste tüüpiline uni. NBDG etapil olevate unistuste sisu on lähemal inimese ärkveloleku mõttele ja sisaldab tavapäraseid igapäevaseid pilte, nagu näiteks supermarketite külastamiseks mõeldud toodete nimekirja täitmine või institutsioonis töötamise teatud probleemid.

Eelmine Artikkel

Immunoloogia ja biokeemia

Järgmine Artikkel

Tutvumine haigetega