Trüptofaan - abiline võitluses depressiooni ja unetuse vastu

Võimsus

Trüptofaan - kõlab nagu ravimi nimi ja mõned üsna haruldased ja üsna kallid. Tegelikult on see ainult aminohape. Kuigi. antud juhul "ainult" määratlus on vaevalt asjakohane, kuna trüptofaan on oluline aminohape. Inimesel on trüptofaani tähtsust rõhutanud asjaolu, et trüptofaani puudumine organismis põhjustab talitlushäireid ja mõnel juhul on võimalikud tõsised haigused, mille tagajärjeks on isegi surmaga lõpptulemus. Eriti muljetavaldavate isiksuste jaoks tahaksin märkida, et sellised haigused on väga haruldased ja surmad on üldiselt haruldased. Kuid sageli leitakse trüptofaani puuduse vähem ohtlikke, kuid väga ebameeldivaid ja üsna tundlikke mõjusid.

Trüptofaan omab suurimat mõju serotoniini sünteesile, mis omakorda võib olla "õnne hormooniks", mis võib suhteliselt rikkuda inimese meeleolu. Miks on meeleolu? serotoniini puudumine võib mürgitada elu.

Millised on trüptofaani puudumise tagajärjed?

  • Alla surutud
  • Ärevus
  • Ärrituvus
  • Impulsiivsus
  • Suutmatus keskenduda
  • Kaalutõus või seletamatu kaalukaotus
  • Laste kasvutempo
  • Üleöömine ja / või "süsivesikute kastmine"
  • Kehv magamine / unetus

Kuna serotoniini tase on otseselt proportsionaalne trüptofaani tasemega, siis võib trüptofaani võtta vastavalt käitumuslikke tegureid (motivatsiooni puudumine, depressiivne meeleolu, enesetapumõtlemise kalduvus, unetus ja isegi rumal). Peamine asi, mida kaaluda, kus seda aminohapet leidub suurtes kogustes.

Trüptofaani sisaldavad toidud

  • Rasvkalad
  • Maks (veiseliha või kana)
  • Heledad köögiviljad ja puuviljad
  • Juust
  • Seened
  • Banaanid
  • Pähklid
  • Kaunviljad

Kuid kahjuks pole kõik nii lihtne ja isegi kui te sööte ainult trüptofaani sisaldavaid tooteid, siis tõenäoliselt ei täida see täielikult keha vajadusi, eriti kui võitlete depressiooni, unetuse või rasvumisega. Me oleme rääkinud nüüdisaegsete toodete kvaliteedist rohkem kui üks kord, pluss kõigele, kehas imendub trüptofaan halvasti, eriti kui magneesium ja vitamiin B6 on puudulikud organismis. Seega, olenemata sellest, kuidas te ravite toidu lisaaineid (toidulisandid), kuid trüptofaani puhul on see kõige usaldusväärsem ja kõige usaldusväärsem viis selle taseme normaliseerimiseks.

Trüptofaani hinnad

Toidulisandid sisaldavad nn L-trüptofaani. Ma ei räägiks tehnilistest üksikasjadest, ütlen ainult, et see on veidi muudetud loodusliku trüptofaani valem, mis on organismist paremini imendunud. Toidulisandite kodumaiste tootjate hulgas on kahtlemata firma Evalar, kes toodab lisandit "L-triptofaan. Rahu valem". L-trüptofaani Evalari hind jääb vahemikku 800 kuni 1000 rubla 60 kapsli kohta. Lubage mul teile meelde tuletada, et üks kapsel sisaldab: L-trüptofaani - 250 mg, B5-vitamiini - 2,5 mg (50% minimaalsest normist), B6-vitamiin - 1 mg (1/25 päevasest normist), kuid EI sisalda magneesiumtsitraati! Annustamine - kaks kapslit päevas (500 mg trüptofaani). Ie Pakkimine arvutatakse kuu ja igakuise kursuse maksumus, vastavalt teeb 800-1000 hõõruda.

Nüüd vaatame, mida iHerb portaal pakub meile:

  • L-trüptofaan, 500 mg - 120 kapslit 500 mg (päevane annus), mida toodab Source Naturals (USA). Hind - 1280 rubla (4 kuud! 330 rubla kuus);
  • Pantoteenhape, vitamiin B-5 - 250 mg tableti iga päev (päevane kiirus) Allikas Naturals (USA). Hind - 830 rubla (8 kuuks! 102 rubla kuus);
  • Solgar, vitamiin B6 - 100 mg 25 mg tabletti, enamusel 1 tablett päevas. Kursus 3 kuud. Hind - 350 rubla (116 rubla kuus)
  • Biocitrate Magnesium (magneesiumtsitraat) - 90 kapslit 400 mg magneesiumi kohta (päevane kiirus!) Hinnaga 470 rubla (koos soodustusega). Ie ravimi igakuine kulu maksab ainult 150 rubla. Tootmine Solaray (USA). Ei sisalda gluteeni ja loomset rasva! Soovitatav on trüptofaani kasutada

Siinkohal tuleb märkida, et kaks viimast ravimit asendavad täielikult väga tavalise ja kalli ravimi Magne B6 Forte, mida soovitatakse kõigi närvisüsteemi häiretega seotud haiguste raviks ja vältimiseks.

Kokku võtsime lihtsalt Evalarilt välja kalli lisamakse asendamise: nende ravimite kombineeritud kulu maksumus (kuus) läheb maksma umbes 550 rubla ja kui soovid lisada magneesiumtsitraati, siis 700 rubla kuus. Veelgi enam, vitamiinid B5 ja B6 esinevad nõutaval päevadoosil.

Inimesed, kes kasutavad antidepressante, mida nimetatakse selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitoriteks (SSRI-d) (sh fluoksetiin, paroksetiin ja sertraliin), peaksid enne teiste selliste toidulisandite või ravimite võtmist, mis suurendavad serotoniini kogust ka organismis, arstiga konsulteerida.

Trüptofaan. Arvamused

Kui teil on juba kogemusi trüptofaani võtmisega, siis ärge paha, andke tagasisidet selle kasutamise kohta. Parem on näidata annuse, sisselaske kestust ja põhjust, miks otsite trüptofaani võtta. Täname ette!

OHTLIK RAVIM

BADBED.RU: toidulisandid, seadmed, petturid

MEIE SÕBRASID JA SULGEMAD MEESTELE JA MÄÄRAMISEKS!


Nad on vahva raha vanemate ja patsiendite usaldusväärsusest!

Sageli kuuleme ja näeme reklaame igasuguste imeliste ravimite ja seadmete jaoks. Paljud piirkondlikud ja isegi föderaalsed meediumid, otsingumootorid ja sotsiaalsed võrgustikud müüvad reklaame petturid ja petturid, kes saavad iga päev haigestunud inimeste ja pensionäride probleemidest kasu. Kasutades oma kergeusklikkust ja lootust oma tervise parandamiseks, naudivad nad last raha, pakkudes neile tõsiseid haigusi - toidulisandeid, parfümeeriat, imekaupu ja isegi võltsinguid. Internet on täis küsitavate ravimite reklaami. Õige teabe leidmine muutub raskemaks.

Raha tegemine vanadele inimestele, haigetele ja usaldavatele inimestele on moraalne kuritegu!

Meie veebisaidil kogutakse ja avaldatakse teavet vale ravimite, toidulisandite, meditsiiniseadmete kohta, mis reaalajas varjatud kujul reklaamitakse ja müüakse petturid. Palume oma külastajatel kommenteerida saidi materjale, teavitada meid uutest meditsiinilistest pettustest, rääkida tõtt oma vanematele, tuttavatele ja inimestele, kellel puudub juurdepääs internetile. Lõppude lõpuks on petlik ja räpane äritegevuse ülesehitamine kergemeelsuse ja teabe puudumise tõttu.

NEW: BUDS

UUS: SEADMED

Uued materjalid

Ohtlik meditsiin - uudised

Evalari trüptofaan. Arvustused ja hind

Meie külastaja Korney kirjutab: Tere pärastlõunal! Ostsin selle aasta toidulisandit "Tryptophaan" Evalarin rahulikku valemit. Tegelikult ma ei joo toidulisandeid, aga mul oli masendust ja mulle soovitati juua "trüptofaani". See on raske osta, see pole apteekides, kuid see on ikka veel ühes apteegis ostetud 900 rubla eest.

Kas ta mind aitas? Ma ütlen, et ei, kuid õhtul pillide joogiks tundus uimasust. Hommikul ma joonin seda toidulisandit - täielik null. Kuid ma ei mõjutanud ka depressiooni, kuigi ma juba kasutasin antidepressanti. On huvitav teada teiste inimeste arvamus selle ravimi kohta.

Evalar on tõenäoliselt kõige tuntum toidulisandite müüja Venemaa turul, erinevalt enamikust toodetest, mida me kirjutame saidil - tema tooted on sertifitseeritud ja riiklikul registreerimisel, neil on ka trüptofaan. Kuid ühel või teisel viisil ei ole toidulisandid ravimid, mistõttu ei tohiks neid oodata tõsist mõju.

L-trüptofaan, mis on toote nime all, on serotoniini tootmiseks vastutav aminohape, mis omakorda vastutab meie meeleolu, rõõmu tunde ja isegi enesehinnangu eest. Depressiooni ajal on selle aine sisaldus kehas langetatud. Lisaks sellele konverteeritakse serotoniin melatoniini - aineks, mis reguleerib meie une. Seega vastab serotoniini puudumine ja unehäired. Evalari trüptofaan lubab täita selle asendamatu aminohappe taset, kuid toidulisandite puhul puuduvad uuringud, mis tõestavad ravimi efektiivsust, nagu ka ravimite puhul, mistõttu puuduvad kliinilised tõendid trüptofaani efektiivsuse kohta. Kliendi ülevaated on olemas. Selle kohta on üsna palju kommentaare: mõned ostjad, nagu meie külastaja, ei ole lisaainega rahul, kui analüüsime tagasisideportaale - need on umbes 30%. Üldiselt on ülevaate pilt üsna loomulik ja tüüpiline seda tüüpi tootele.

Trüptofaani hind ametlikul kodulehel on 237 rubla, apteekide soovituslik hind on kuni 715 rubla, nii et meie külastaja on üle maksnud.

Registreerimine

  • Tooted: Bioloogiliselt aktiivne toidulisand "Rahu®-trüptofaani vorm" (0,275 g kapslid)
  • Sertifikaadi number ja kuupäev: RU.77.99.11.003.E.006673.08.13, 08.12.2013
  • Tootja ja vastuvõtja: CJSC "Evalar", 659332, Altai Krai, Biysk, ul. Sotsialistid, d.23 / 6 (Venemaa Föderatsioon)
  • Reguleerimisala: müügiks elanikele apteekide ahela ja spetsialiseeritud kaupluste, jaotusvõrgu osakondade kaudu bioloogiliselt aktiivse toidulisandina - L-trüptofaani allikana, vitamiinide B5 ja B6 all.

Ootame külastajatele tõelisi ja mõttelisi kommentaare trüptofaani kohta, neid saab materjalist alles jätta.

Muud tooted Evalar meie kodulehel: Troychatka Evalar Turboslim


Kui materjal on teile tähtis - jagage seda oma sotsiaalses võrgustikus:

ÜHENDUSE EDENDAMINE

HUVITATUD ÜHENDUS:

Soovitatud huvid:

  • võimlelitamine
  • aeroobne treening
  • kulturistid
  • kulturism
  • kulturismi vigastused
  • miss bikiinid
  • naiste kulturism
  • konkurentsi
  • kaalulangus
  • õige kehakaalu langus
  • menüü
  • toitumine pärast treeningut
  • toit enne treenimist
  • tervislik toit
  • toote ühilduvus
  • tooted
  • bikiinidisain
  • crossfit
  • crossfit harjutusi
  • funktsionaalne koolitus
  • taastusravi
  • tervis
  • fitness
  • näitaja
  • sobivus kõigile
  • tõhus dieet
  • koolitus
  • äärmuslik sport
  • valgu toitumine
  • motivatsioon
  • tulemus
  • jõutreening
  • testosterooni
  • treening
  • akrobaatika
  • sport
  • kaalud
  • intervall koolitus
  • jalgpallivõistlused
  • telkimise tehnika
  • medbol
  • jõusaal
  • treening
  • surverõhk
  • simulaatorid
  • reie harjutused
  • paindlikkus
  • fitness ja magada
  • video
  • minu lemmik toitumine
  • minu toitumine
  • kaalulangus võimalusi
  • dieet ja harjutus
  • toidukultuur
  • toiduvärv
  • Toitumispsühholoogia
  • stressi all olev toit
  • ettevõtte toit
  • igavuse toit
  • ravi
  • ainevahetus
  • vastunäidustused
  • toortoit
  • meditatsioon
  • keha puhastamine
  • eraldi toit
  • õige hingamine
  • südamlik ja abivalmis
  • kehakaalu langetamine kodus
  • kosmeetika
  • ravimtaimed
  • immuunsuse tugevdamine
  • retseptid
  • harjumus
  • maitsev toit
  • tervis
  • reeglid
  • jooga
  • pilates
  • venitamine
  • aeroobika
  • harjutus
  • bodyflex
  • venitusarmid
  • tselluliit
  • pesu
  • pakendamine
  • süsteem 60
  • kaalus GW-ga
  • rasedad pärast sünnitust
  • ilus kõhupiirkond
  • toit koos HB-ga
  • Jillian mikes

Valitud huvid:

  • spordi toitumine
  • glutamiin
  • kreatiin
  • mineraalid
  • multivitamiinid
  • täiendused tulemuste parandamiseks
  • trüptofaan
  • valgu raputamine
  • võitjad
  • karnitiin
  • rasvapõletid
  • eelkoolituskompleksid
  • oravad
  • seerum
  • vitamiinid
  • steroidid
  • toitumine

Pildi üleslaadimine ja kärpimine

Kui olete oma tõelise foto üles laadinud, on seda lihtsam tunnustada. Saate pilti üles laadida jpg, gif või png vormingus.

Kui teil on probleeme allalaadimisega, proovige valida väiksema pildi.

Sportlik toitumine

Spordi toitumise missioon: optimeerida sportlaste toitumist ja kiirendada soovitud spordialaste tulemuste saavutamise protsessi. Esialgu oli sportlik toitumine tavalise dieedi lisandina mõeldud vaid sportlastele, kuid on nüüdseks saanud laialdase populaarsuse. Sportliku toitumise põhikomponent on valk - peamine inimese lihaskoe ehitaja....

Sein

  • Postitused
  • Trüptofaan - aminohape kaalukaotuse ja hea tuju jaoks

Treeningu armastuse sammust ja ribalt! Ärge unustage tervislikku sööki, liiga palju! Kes p...

FPA president (haridusfirmade liige, pedagoogiliste teaduste kandidaat,...

Ma ei joo, ei suitseta, aktiivne elustiil juhatab :)

Ma ei joo, ei suitseta, aktiivne elustiil juhatab :)

Ma juhindan tervislikku eluviisi, tehes jõudu. Mulle meeldib reisida väga palju ja üldiselt eelistavad lamamist diivanil.

Ma juhindan tervislikku eluviisi, tehes jõudu. Ma armastan reisida ja...

Tervisliku eluviisi julm toetaja!

Tervisliku eluviisi julm toetaja!

Tervisliku eluviisi järgija) Mulle meeldib väga erinevaid sporti, mulle meeldib ka poks ja palju muud)

Tervisliku eluviisi pooldaja) Mulle meeldivad erinevad spordivõistlused, t...

Ma armastan adrenaliini (hüppas langevaruga) ja kiirendasin, naudin äärmuslikku sporti (lumelauaga sõitmine ja surfamine), tihti reisin. Väga aktiivne ja positiivne inimene ^

Ma armastan adrenaliini (hüppas langevari) ja kiirusega, kiindunud äärmuslikest wi...

Ma armastan suusatamist ja lumelauaga sõitmist, samuti sai hiljuti huvi jooga vastu.

Ma armastan suusatamist ja lumelauaga sõitmist, samuti sai hiljuti huvi jooga vastu. Nbs...

Mittehäärane optimisti :) Usun, et elus võite midagi saavutada - peamine soov!

Inkorporeeritud optimisti :) Usun, et elus võite midagi saavutada - peatükid...

Sweet, lahke, ilus, intelligentne ja mis kõige tähtsam, väga lame tüdruk :)

Sweet, lahke, ilus, intelligentne ja mis kõige tähtsam, väga lame tüdruk :)

Ma tahan biceps 40 cm)

Ma tahan biceps 40 cm)

Lubage mul tutvustada ennast:

Amatöör:

- side (ja virtuaalne)

- pühakirjad (blogid ja kõik mõtted valjusti)

- eksperimendid (kus ma lihtsalt ei saanud)

- dieedid (mis lihtsalt ei proovinud)

- sport (kõik huvitatud, kuid mitte kõik lähevad)

- uued tooted (ja kes neid ei armasta?)

- kerimisnärvid (täiuslik)

- aju eemaldamine (lihtne ja huumor)

- teabe otsija ja seiklus (kohale, mis soovib kaalust alla võtta).

Üldiselt tuleb külastada, ärge igav, ei anna.

Ma jälle siit. Hurraja.
Veel → peida

Osalesin Miss Bikini 2015 maratonis. Loodan head tulemusi!...

Sisenemistasu

Kinnita suletud kogukonna sisenemine

Ühenduse taotlus on esitatud

Tänan teid huvi eest!

Saada hoiatus

  • spordi toitumine
  • trüptofaan
  • kreatiin
  • glutamiin
  • valgu raputamine
  • võitjad
  • karnitiin
  • rasvapõletid
  • eelkoolituskompleksid
  • oravad
  • seerum
  • vitamiinid
  • steroidid
  • toitumine
  • mineraalid
  • multivitamiinid
  • täiendused tulemuste parandamiseks
Näita kõiki →

Trüptofaan - aminohape kaalukaotuse ja hea tuju jaoks

Kui tunnete pidevat väsimust ja ärritust, teil on vahelduv uni või unetus, on võimalik, et teie kehal puudub trüptofaan.

Trüptofaan on asendamatu aminohape, mis lisaks magneesiumile, niatsiinile ja vitamiinile B6 ajus toob kaasa serotoniini ("õnn hormoon"). See on see, kes suudab tõsta oma vaimu, leevendada väsimust, anda jõuetust ja energiat.

Trüptofaani eelised

Trüptofaani saab võrrelda loodusliku antidepressandiga, see aitab loomulikult normaliseerida une, stabiliseerida meeleolu, leevendada ärevust ja pingeid (meditatsioon pingutuste leevendamiseks ja stressi leevendamiseks suurendab efekti).

Arstid on pikka aega kasutanud trüptofaani, et ravida lapseea hüperaktiivsust, teatud südamehaigusi, kasvuhormooni heitmete hulga suurenemist.

Trüptofaan aitab rasket suitsetajad toime tulla sõltuvusest. Lisaks vähendab see alkoholisisaldust põhjustavate organismi muutuste individuaalseid sümptomeid ja isegi takistab alkoholismi arengut.

Suur tähtsus trüptofaanil mängib kaalu kohandamisel, aitab kaasa selle vähendamisele. Õige dieediga (näiteks Dr Kovalkovi toitumine) suureneb tõhusus mitu korda. Lisaks muutub dieet enamasti palju lihtsamaks, kuna trüptofaan vähendab süsivesikute toiduainete kastreerimist.

Trüptofaan, mis on niatsiini (vitamiin B3) lähteaine, mis suudab piirata rasvkomponentide (triglütseroolid) esmast moodustamist, vähendab rasvumise ohtu. Anoreksia ja Bulemia puhul normaliseerib see isu ja seetõttu on neid haigusi ravitud edukalt kasutatud.

Trüptofaanist moodustunud seratoniini toimel ei parane mitte ainult meeleolu, vaid ka kasvav motivatsioon jätkata mis tahes toitumist (näiteks toitumine veregrupiga või pop-tähe toitumine Queen'i kaalulanguse meetodil). See vähendab istuvust oluliselt ja seetõttu on kaalulangus ja kehakaalu korrigeerimine palju lihtsam.

Lisaks nendele omadustele aitab trüptofaan stimuleerida kasvuhormooni tootmist, mis on väga oluline rasvade vähendamiseks ja lihasmassi suurendamiseks mõeldud kehalise väljaõppe jaoks. See vähendab valu tundlikkust, aitab vabaneda depressioonist ja agressiivsusest, mängib olulist rolli erinevate toitumishäirete ravimisel.

Kuidas võtta trüptofaani

Nagu võib öelda imelik, peaks trüptofaani tarbima süsivesikute sisaldavate toiduainetega (riis, leib, suhkur, fruktoos), et seda saaks maksimeerida. Selleks, et trüptofaan näitaks oma aktiivsust, tuleb see ühendada aminohappe transpordisüsteemiga, millega ta siseneb ajju. Seetõttu lisatakse söödalisandina trüptofaani vahetult enne sööki.

Lõõgastava trüptofaani kasutamise ajal võta see päeva jooksul sööki ja jooma vett või mahla, kuid mitte mingil juhul piimajoogid, mis sisaldavad proteiine. Trüptofaani ja B-vitamiinide kombinatsioon on ideaalne. Seedetraktist adsorbeerub trüptofaan.

Et tarbitud aminohape asendatakse proteiini metabolismi ajal, vajab täiskasvanud terve inimene 3,5 mg. 1 kg kohta. keha mass. Hoolimata asjaolust, et üleannustamise ja sõltuvuse oht on minimaalne, ei tohiks trüptofaani ühekordne annus ületada 2 g, nii et see ei põhjusta liigset väsimust pärast füüsilist koormust ja füüsilist koormust.

Trüptofaan toidus

Ainsaks trüptofaani lisamise allikaks on kõrge proteiinisisaldusega toit. See võib olla: igasugune liha, seened, kodujuust, banaanid, piim, jogurt, männipähklid, kuivatatud kuupäevad, seesam, kaer, taimsed valgud. Mängul on palju trüptofaani, partiisid, sealiha. Parim trüptofaani allikas on maapähklid (pähklid, maapähklivõi). Trüptofaani leitakse ka maisi tuumades, kuid suhteliselt väikeses koguses.

Trüptofaani kõrvaltoimed ja vastunäidustused

Trüptofaani võtmise kõrvaltoimeid ei ole kindlaks tehtud, kuid selle kasutamine ei ole soovitatav astmahaigetele (võib esineda hingamisraskusi), rasedaid ja rinnaga toitvaid naisi.

Söö paremal, kaasake oma igapäevases dieedis trüptofaani suure sisaldusega toiduaineid ja siis ei pruugi te vajadus aminohapete täiendava koguse järele, siis on alati tervislik, rõõmsameelne ja heas tujus. Doktor lubab!

Arstide ja patsientide ülevaateid ravimi trüptofaani Evalari kohta

Ravimi valimine on põhiline kriteerium ravimi loomulikuks koostiseks paljude inimeste jaoks. Lõppude lõpuks ei kahjusta sellised ravimid tervist ega vii sõltuvusse. Üks neist vahenditest on firma Evalar toidulisandit sisaldav trüptofaan. Vaatame välja, milline hinnang selle ravimi annab inimestele, kellel on kogemusi selle loodusliku antidepressandi kasutamisel.

"Tere! Nii selgub, et mõnikord pean ma kasutama antidepressante ja see ei ole kõige meeldivam asi, sest neil on paratamatult kõrvaltoimeid. Eelmisel aastal sattusin ma sügisel depressioonile koos kõigi sellega kaasnevate tagajärgedega ja sel hetkel ei olnud mingit soovi psühhotroopikaga uuesti istuda. Otsustasin leida vähem agressiivset uimasti.

Niisiis, Triptofanaan Evalar tabas mu silma. Esialgu on hind hirmul, milline on lõõgastuda, kui aminohapete ja B-vitamiinide purk maksab 720 rubla. Tahtsin, et ostsin ravimit ja tasusin ma oma söögi eest. Minu jaoks on kõige tähtsam kõrvaltoimete täielik puudumine.

Samuti võib tablettide trüptofaani kombineerida ilma teiste ravimite võtmisega probleeme. Emotsionaalne taust kerkis juba sissepääsu esimesel nädalal, obsessiiv riik ja halvad mõtted kadusid. Nightmares on läinud teisel nädalal. Ma märkasin, et tsükli ajal vähenes valu. See käegakatsutav toime, ma ei suutnud mitme aasta jooksul katsetada antidepressantidest. Soovitan seda kõigile, kes vajavad! "

"Ma olen skeptiline igasuguste toidulisandite kohta, püüan alati vältida kõiki neid biotoiteid. Kuid ükskord lugesin ja see oli inspireeritud rahutu ravimi trüptofaani valemite arvustustest ja otsustas seda ise proovida. Mul ei olnud mingeid erilisi lootusi, sest loodusliku kompositsiooni järgi ei uskunud ma, et see abinõu võib aidata tõsiste stressidega. Alustage vastuvõtt, nagu see peaks olema, 2 kapslit päevas.

Kas tunnete pidevat väsimust, depressiooni ja ärrituvust? Lugege toodet, mis pole apteekides, kuid mida kasutavad kõik tähed! Närvisüsteemi tugevdamiseks on üsna lihtne.

Tryptofaani purk on mõeldud igakuiseks kursuseks. Ma olin väga üllatunud, kui hakkasin tundma mõju vastuvõtmise kolmandale päevale. Mul oli külastus tunne täielikku lõõgastumist, kõik pinged kadusid nagu käsi. Need kapslid annavad elule positiivse hinna. Mul õnnestus kuu lõpu poole jääda unetusse, aga ma tegin! Minust ainult maksumus: 800 rubla. "

"Tervitused! Las ma räägin sulle oma kogemusest Evalari trüptofaaniga. Ma võtan kapslid konkreetseks eesmärgiks söögiisu kontrollimiseks kaalulanguse ajal. Kaasneva eesmärgi saavutamine - tasakaalu säilitamine minu jaoks rasketes toitumisperioodides. Samuti on paastumise hetkedes võimatu magama jääda, millega see tööriist edukalt toime saabub.

Trüptofaan võimaldab mulle toidule vastata ja mitte murda. Selle vaimse seisundi all hoitakse ka kontrolli all. Õhtul pese maha pillid rohelise tee, rahulikult ja hästi magama. Trüptofaan toimib minu kehas täpselt ühe kuu jooksul, pärast mida toiduhüved enam ei vähene, nii et ma võtan pausi umbes 3 nädala jooksul ja hakkan värske annuse võtma. "

"Ma olen psühhoterapeut. Toidulisandid ei sisaldu ravistandardis ja neid ei saa välja kirjutada. Kuid ma kuulsin kolleegidele palju tagasisidet trüptofaani Evalari ravimi kohta.

Seda ravimit peetakse pehmeks, looduslikuks ja väga efektiivseks. Aminohape, mis on osa selle aktiivsest valemist, stimuleerib serotoniini sünteesi (rõõmu ja õnnehormoon) ja seega parandab meeleolu päeva ajal ja rahustab õhtul, soodustab kiiret magamist. Trüptofaani kapslite koostises olevad looduslikud ained ei tekita kõrvaltoimeid. "

"Tryptofaan aitas mul töötada! Elul oli keeruline periood, kus käed ei tõusnud ja jalad ei läinud. Ainult ükskõiksus kõigele, mis juhtub. Saetud 2 kursust kuu ja tulid ellu. See, mis oli üllatav, oli päevase unisuse puudumine. Mul on selline reaktsioon mõnele pillile, kuid trüptofaanist olen rõõmsameelne, rõõmsameelne ja mitte letargia. Kõrvaltoimeid ei ilmnenud.

Kui see ei oleks hinna eest, oleks see kümnest kümnest punktist maha pannud. Minu linnas maksab kuus purk 790 rubla, mis on õudusunenägu! Ma proovisin saada odavamaid trüptofaani analooge ja leidsin, et Venemaal valmistatud Timogeen hinnaga 370 rubla. Ma plaanin proovida ja võrrelda. "

"Oma rahulolemisega otsisin foorumeid, otsides praktilisi nõuandeid parandusmeetmete kohta, mis leevendavad närvipingeid ja taastavad elu rõõmu. Alustuseks, unenägu kadus, tundus päev igavikuks. Ma proovisin Melaxeni võtta, kuid minu seisund halvenes.

Ja siis, pärast seda, kui ma õppisin toidulisandite trüptofaani Evalari raevu kommentaare, jooksisin ja ostsin selle esimeses apteegis. Ma võtsin kohtuprotsessil üle poole kuu eest eelarve 240 rubla eest. Lõpuks üritasin kolm kuud trüptofaani juua, plussidest vaid asjaolu, et mu küüned muutusid tugevamaks. See kõik on tingitud B-vitamiini rühma osast kapslitest. Kahjuks ei teinud närvid tugevamaks. Seoses magamisega ütlen, et ma hakkasin magama mitte kell 5 hommikul, vaid 4.30. Vabandage kulutatud raha eest. "

"Hea päev! Mul on väga närviline töö, stressid juhtub peaaegu iga päev. Närvid jäävad piirile, söögiisu kaob, ka uni. Sõber soovitas Evalari aminohapete trüptofaani juua. Ma lugesin juhiseid, neelanud 2 tabletti, mõju on null.

Ta ei lõpetanud seda, mida ta oli saavutanud, ja regulaarselt joob ravimit veel kaks nädalat, pärast mida sai ta elevandina rahulikuks, mõnikord isegi rõõmsaks. Kumulatiivsete tablettide toime ei ilmne kohe. Ja ülejäänud on täis rõõmu ja harmooniat. Algas piisavalt magada ja nii palju enam närvis. Isegi hakkasin sööma ajakava järgi. Hind ei ole absoluutselt inimlik, see on suur miinus, kuid mida te ei tee, on vaimne tasakaal. "

"Pärast sünnitust põhjustatud depressioon põhjustas paanikahood. Ta elas pidevas hirmu ja ärevuse mõttes. Selle taustal oli surelik nõrkus ja soovimatus elada. Mul ei ole aega psühhoanalüütikute külastamiseks, seega hakkasin ise otsima sobivat ravimit.

Internetis sai ta tüdrukust näpunäide narkootikumide trüptofaani Evalari rahuliku valemi kohta. Tal oli sarnane eluolukord ja see lisa aitas teda palju. Vastuvõtmise alustamist ei täheldatud mõju umbes 6 päeva, siis märkasin, et ärevus on järk-järgult vähenenud.

Noh, see ei jätnud kurssi, sest teise nädala lõpuks paanika kadus. Tavaliselt veedan 2 igakuist trüptofaani kursust joomisega, siis ma võtan pausi ühe kuu jooksul, pärast mida ma jätkan oma vastuvõtu uuesti. Ma kohanud Evalari tooteid esimest korda, muljeid on alati hea. "

"Tryptophani Evalari abiga vabanin ma kohutavatest migreenidest. Mu pea pidevalt mitu aastat järjest järsult. Ei, Analgin ja Pentalgin aitasid. Haigus on minu arvates neurootiline. Trüptofaan on toime pannud juba päeval 5 manustamist. Mul ei ole kahju selle halva raha eest, kuigi hind on kindlasti liiga kõrge. Sõbrad ütlevad, et hakkasin paremini nägema. Ja see ei ole üllatav, vaid kujutan ette, mis inimesel on püsivad peavalud. Väga rahul ravimiga.

Kas soovite suvel kaalust alla võtta ja tunda keha kergust? Eriti lugejatele meie saidil 50% allahindlust uute ja väga tõhus vahend kehakaalu, mis.

Õnne vitamiinid: trüptofaan ja kõik selle saladused!

Postituses umbes trüptofaan Solgari kohta kirjutasin ma täiendava teabe kohta kehakaalu kaotuse ja kasutamise kohta, kuid purk oli lõppenud... Ja kui ma läksin tellima uut iherb'i osa, ei olnud need saadaval. toidulisandid ei olnud kättesaadavad. Valisin veel ühe trüptofaani ja jagasin teiega tõestatud lisandite nimekirja. Kõik need on töövõimalused =)

Müügil on kaks trüptofaani vormi: L-trüptofaan, looduslik aminohape ja 5-hüdroksütrptophaan (5-hpp), mis on kohe biokeemiline serotoniini prekursor kehas.

Annused erinevad, 5-hpp on vaja palju väiksemates doosides, ja mulle tundub, et see hakkab töötama palju kiiremini.

Trüptofaanirakendus

L-trüptofaanis on efektiivne ööpäevane annus 2-4 grammi päevas, 5-HTp-päeval - 300-400 mg päevas.

Parem alustada 1-2 kapsliga päevas, 50 või 100 mg ja seejärel suurendada annust, kui te seda mõju ei näe. Ja alati tühja kõhuga enne sööki, nii et aminohape viiakse otse ajju ja imendub hästi.

Muide, siin on veel üks saladus - pikendada trüptofaaniravimite toimet, samal ajal võtta niatsiinamiidi või vitamiini B6.

Kuna keha saab sünteesida nisatsiinamiidi trüptofaanist oma vajaduste rahuldamiseks, aitab B-kompleksi või puhta nitsiinamiidi vitamiinide samaaegne tarbimine päästa trüptofaani, et säilitada õnnelikku meeleolu ja leevendada olekut.

Trüptofaan: valige annus

Kõige tavalisemate 50 ja 100 mg annuste müümisel eelistan ma annust 100 mg, kuid võite alustada 50-ga. Kes veel meeldib. Peamine eesmärk on valida kvaliteetseid ja häid ettevõtteid, mitte kriidist platseebot ja säästa puhastust ja efektiivsust.

Trüptofaan annuses 50 mg:

  • Nutricology, 5-HTP, 50 mg (kõige kasulikum)
  • Thorne Research, 5-hüdroksü-triptofaan (siin on vähem kapsleid kui varasematel, aga vitamiin B6, mis pikendab trüptofaani toimet).

Trüptofaan Solgar annuses 100 mg:

Siis tuleb minu lemmik Solgar annusega 5-hpp (5-hüdroksütrüptofaan) 100 mg-ni.
Mina ise joonin Solgarovsky 5-hpp, sealjuures mitte ainult trüptofaani, vaid ka vitamiini B6, magneesiumi ja valeriaani. Minu arvustused on siin.

Väga pädev kompositsioon, õnne vitamiinide toime saab olema pikk!

Kust osta: Solgar, 5-HTP, 100 mg


Ja see on veel üks trüptofaani vorm, L-trüptofaan on looduslik aminohape. Tema annus on erinev, juba 500 mg.

Parim on juua ka tühja kõhuga, eraldi valkudest ja teistest aminohapetest, ja paremaks seeditavuseks on ideaalne jook lahjendatud puuviljamahla. Alustades 1-3 kapsliga päevas, kui see mõju ei ole väga märgatav, suurendage annust 2-4 grammi päevas.

Kust osta: Life-pikendamine, L-trüptofaan, 500 mg

Neuroleptikum Foorum - psühhiaatrite konsultatsioon internetis, uimastite ülevaated

Trüptofaan

Alex86 4. mai 2016

Kas ma võin ju kasutada fluoksetiini hüdroksütrüptofaani?
Kui tõenäoline on serotoniini sündroom?

Olga58 30. september 2016

L-trüptofaan ja 5-HTR pole sama asi. Tavaliselt on trüptofaan esmane, ja sellest saadi 5-HTR.

Seetõttu annused, mida soovitatakse juua, on erinevad.

500-1500 ja 300 võrra.

Ie 5-HTR on depressiooni jaoks puhas aine.

Kuid miks arstidel soovitatakse juua täpselt trüptofaani, nad ütlevad, et see on tervislikum.

Mis tõttu? See on esimene küsimus.

Ühelt ja teiselt poolt selgub serotoniin.

Siis, miks siozest saame rasva, trüptofaani ja 5-tunnise - kaotame kaalu?

Olga58 1. oktoober 2016

Kes trüptofaani vastu. Kus on arukad uimastitega inimesed?

Rush85 01. oktoober 2016

5-HTP ja trüptofaan on toidulisandid. Täpsemalt, trüptofaan on asendamatu aminohape, mille organism toob toidust.

Antidepressandid on sünteetilised ained. Tegutsedes täiesti erinevas mehhanismis ja on välistegur ja trüptofaan on sisemine tegur, st loomulik keha.

Ühelt ja teiselt poolt selgub serotoniin.

Olga58 1. oktoober 2016

Rush, tänu sellise vastuse eest piltide ja skeemidega.

Kuid jääb veel üks küsimus - mis on kasulikum kui trüptofaan või 5-HTP?

Loe, et arstid soovitavad esimest rohkem ja miks?

Ja veel - lõpuks, sioosi ja trüptofaani toimel muutub serotoniin rohkem - just erinevad viisid.

Ja saada sellest rasvast Serotoniinis? Or

või kui syoz - serotoniin kunstlikult suureneb ja trüptofaan suurendab oma loomulikku suhet ja saladus kaalutõus selles?

Rush85 01. oktoober 2016

Arvan, et ainult hea biokeemik saab sellele küsimusele vastata. Kõik on keeruline.

Lühidalt nende esmane erinevus: korraga moodustub trüptofaanist (sealhulgas 5-hpp) mitmed ained. Ja 5-HTL - ainult üks serotoniin.

Trüptofaani metaboolsed muutused:

Mida valida: trüptofaan või 5-HTP?

Te peate teadma vähendatud serotoniini taseme põhjust. Kui trüptofaani toit on puudulik, peaksite selle täitma toiduga ja / või L-trüptofaani lisamisega.

Kui põhjus on ensüümi trüptofaanhüdroksülaasi puudumine, siis hoiab 5-HTP kapslite võtmine päeva, kuna see võimaldab teil trüptofaani transformatsiooni ahelas esimest sammu serotoniinis üle minna ja otseselt manustada serotoniini prekursorile organismi. Lisaks sellele on 5-HTP lihtsam kui trüptofaan, et tungida ajusse vere-aju barjääri.

Kui kehal puudub trüptofaani ja trüptofaan-hüdroksülaasi ensüüm, võta mõlemad need toidulisandid.

Sergom 12. novembril 2016

Nagu on halvasti arutatud.

Ikka 1991 saab dr. W. tõestavad Baseli ülikooli Pöldingeri psühhiaatriahaiglast, et 5-HTP-l on sama efektiivsus depressiooni raviks kui tavalised antidepressandid. Kuid ravi oli loodusliku koostisosaga, milles oli palju vähem kõrvaltoimeid kui keemiliste preparaatide puhul. Eriti bipolaarse depressiooni, agressiivsuse vähendamise ja ärevushoogude vähendamisel võib serotoniini pakkujate jaoks olla märkimisväärne paranemine.

Sergom, 17. november 2016

Möödunud nädalal ütlesin, et mu abikaasa "ette kirjutas" 5-htp, et korrigeerida sub-depressiivset seisundit kroonilise stressi ja töökonfliktide taustal, et ta ei tahtnud töötada, kukkuda ja kõik see. Pikkus 6 päeva 100 mg juures. kaks korda päevas, tugevus suureneb, õhtuti ei lange alla, naeratab, naerab.

Siin on asi, telli link (mitte reklaam)

võõrasema 07.01.2017

Ostsin Iherbil 5 erinevat HTP-d, on see tegevus erinev. Üle, kes neile vähem meeldis kui teised. Ma olen väga valgustundlik, talvine blues minu tüdruksõber. Kuid 5HTP-ga ma koolin, töö, hobi, tee kõike ja tee seda rõõmuga. See sobib mulle. Ma proovisin GABA-d, mitte üldse. On vaja ravimit valida, ma joon 100 mg. öösel.

Sergom 07.01.2017

Ostsin Iherbil 5 erinevat HTP-d, on see tegevus erinev. Üle, kes neile vähem meeldis kui teised. Ma olen väga valgustundlik, talvine blues minu tüdruksõber. Kuid 5HTP-ga ma koolin, töö, hobi, tee kõike ja tee seda rõõmuga. See sobib mulle. Ma proovisin GABA-d, mitte üldse. On vaja ravimit valida, ma joon 100 mg. öösel.

Ma ei tea, kuidas keegi nii langeb. süstitas öösel Milgamma't ja 100 mg. 5-htp ja koos nad ei põhjustanud tugevat, vaid alarmi.

Nii et ma võtan 100 mg üks kord päevas. Ma ei tea, kas see töötab või mitte, aga ma ei saanud halvemaks.

Pärast 20 päeva jooksul mõnda elavat näitajat ei ole ka negatiivseid muljeid. Ei ole soovi kasutada ka midagi "tõhusamat".

Aminohape trüptofaan - kaalulangus, lihased ja meeleolu alus

Aminohapete trüptofaani spordi roll, selle eelised ja kõrvaltoimed, toiduse sisaldus ja vajalik annus, olulised soovitused ja nõuanded.

Raske füüsiline koormus, ükskõik milline on põhjus: tugevuse kasvu, lihasmassi hankimise, lihaste vastupidavuse või kehakaalu vähenemise tõttu tuleb toitaineid täiendavalt tarbida.

Kahjuks ei ole see alati tavalistest toitudest võimalik ja võite lihtsalt süüa seda kogust ainult köögis peaaegu kogu oma vaba aja veetmisega. See nõuab aminohappeid, millest üks on:

TRIPTOFAN - see hape on organismile väga oluline, see kuulub oluliste aminohapete rühma (ei ole keha poolt sünteesitud), on osa enamikust rasvadest ja valkudest ning on samuti oluline närvisüsteemi ja ainevahetusprotsesside normaalseks toimimiseks ning aitab taastumise protsessi pärast treeningut.

Trüptofaani eelised

♦ Lihase kasu

Põhineb asjaolul, et trüptofaan on valkude struktuuri alus, see tähendab, et see aitab suurendada lihaste mahtu.
Samuti suurendab see kasvuhormooni ja valkude endi sünteesi ja see mõjutab lihasmassi üldist kasvu.

♦ Serotoniini hormooni süntees

See on hormooni serotoniini isa, kuna trüptofaan soodustab selle moodustumist spetsiifiliste ensüümide rühma abil.
Serotoniin on rõõmu hormoon, millel on positiivne mõju inimese unele, meeleolule ja normaalsele söögiisu suhtes.

♦ Niatsiini alus

Tüptofaani võtmine toiduga toimub maksas niatsiini moodustumise protsessis (vitamiin B3), mis osaleb aju aktiivsuses, kontrollib isu, valulikkust ja meeleolu.
Niatsiin on aminohapete vahetamisel väga oluline, ilma et see protsess ei toimu.

♦ isu reguleerimine

Aminohapete aktsepteerimine on väga kasulik lihaste leevendamise parandamisel, isu normaliseerimisel, nälja rahuldamisel, see protsess on tingitud hormooni serotoniini moodustumise stimuleerimisest.
Selgub, et sööd ainult siis, kui vajate, ja ei tunne end pidevalt midagi närida.

Selleks, et lõplikult võita näljahäda, võta koos trüptofaan - foolhape, C-vitamiin ja magneesium. Nende puudumise korral väheneb niatsiini ja serotoniini metabolism, mis väljendub trüptofaani võtmise efektiivsuse languses.
Järelikult vähendab trüptofaan isu, reguleerib kalorsuse tarbimist, aitab kaotada kehakaalu ja võidelda rasvumise vastu.

♦ Paranenud uni ja unetus

♦ Vähendab ärevust ja depressiooni

♦ Immuunsüsteemi tugevdamine

♦ Kasu migreeni ja peavalude vastu.

♦ Südame lihase ja veresoonte spasmide ohu vähendamine

♦ Lüsiiniga manustamine vähendab kolesterooli taset kehas

Trüptofaani sisaldus toidus

• kuivatatud aprikoosid, seened, šokolaad, munad, maapähklid;

• piimatooted (piim, kodujuust, juust);

• lihatooted (sealiha, veiseliha, kalkun, kana, lamb);

• Kalades (karpkala, makrell, kalmaar, lõhe, kalaakari);

• teravilja ja kaunviljade (sojaoad, tatar, oad, herned, nisu, oder, kaerahelbed, tatar);

Annus

Võtke trüptofaani koguses 500-2000 mg. õhtul, vähemalt 30 minutit enne sööki, samal ajal tuleb juua vett või mahla, kuid mitte piima. Samuti on lubatud jagada sööki mitu korda peamistes söögikordades.
Suurepärane väärtus on trüptofaani ja B-vitamiini kasutamine.

Ärge võtke 1 korda rohkem kui 2000 mg. Vastasel juhul ilmnevad kõrvaltoimed kiiresti. Saadaval on puhas pulber, tabletid või kapslid (1 kapsel 200 kuni 500 mg).

Kõrvaltoimed

1. Annuse rikkumise korral võib esineda iiveldust, suukuivust, peapööritust ja peavalu, lihaste nõrkust.

2. See on vastunäidustatud ka rasedatele ja lakteerivatele ainetele.

3. Kui teil on maksa- või neeruhaigus, kasutage seda ettevaatlikult. Sellisel juhul peate konsulteerima arstiga.

Järeldus

Kõigist eelnevatest järeldustest võib järeldada, et kui teie eesmärk on saada lihasmassi, kaotada kaalu või taastada rasket treeningut, on trüptofaan siin kasulik. Ja ärge unustage, et see on hea viis meeleolu parandamiseks ja depressiooni vähendamiseks.

Püüa maksimaalselt saada see kasulik aminohape trüptofaani rikaste toodete, ülejäänud kapslite, pulbri või tablettide hulgast.

Hea treening, lugeda saidi BOMB BODY! Ja olge alati vormis カ

Trüptofaan

Ekaterina Ruchkina 18. juuni 2014

Ravimi trüptofaani kirjeldus ja juhised

Trüptofaan on aminohape, mis on seotud paljude tähtsamate protsessidega, mis esinevad inimkehas. Reeglina on seda ainet leidnud mitmesugustes toidulisandites, näiteks reduxiini kergelt tugevdatud valemiga. Mõned ravimid võivad sisaldada ka trüptofaani, näiteks Timogeeni.

Üks selle aine kõige olulisemaid tunnuseid on tema eelnev serotoniini süntees - nn "rõõmuhormoon". Veelgi enam, biokeemiliste muutuste ajal saab melatoniini sünteesida "uneharmooni". Samuti on trüptofaan võimeline aktiveerima immuunsüsteemi. Need omadused selgitavad selle komponendi kasutamist valmististes ja lisandites.

Tavaliselt saab inimene toidust trüptofaani. Suurim kogus on leitud juustudest, ookeani kalast, kana ja munadest, Türgist, küülikust, kaunviljadest, maapähklitest ja nii edasi. Tuleb märkida, et lihas ja kalades leidub trüptofaani täpselt rasvas, mitte lihastes või sidekoes. Taimsetes toiduainetes on see aminohape väike. Maasik on eriti puudulik, mis võib kahjustada nende inimeste tervist, kes söövad peamiselt seda toodet.

Trüptofaani kasutatakse:

  • Ärevushäired, foobiad, depressioonid ja muud haigusseisundid, mis on seotud serotoniini puudusega;
  • Serotoniini metabolismi häirete põhjustatud suurenenud agressioon;
  • Raske premenstruaal sündroom;
  • Söömishäired, sealhulgas buliimia ja rasvumine;
  • Peavalud ja migreenid;
  • Alkoholist või narkomaanist loobumine;
  • Unehäired;
  • Väsimussündroom;
  • Valusündroom;
  • Vajadus säilitada puutumatus;
  • Vajadus toonilise toime järele kehale;

Trüptofaan vabaneb, nagu oleme öelnud erinevate ravimite kujul omaenda marginimedega. Venemaa Föderatsiooni territooriumil registreeritakse see aine lisaainete toorainetena. Kapslites pakendatud ravimi trüptofaani juhendis öeldakse, et neid ei tohi kasutada valguliste jookidega nagu piim. Seda vahendit tuleb kasutada toidukordade vahel.

Ravi trüptofaaniga peab määrama arst. See määrab annuse, manustamise sageduse ja kogu ravikuuri.

Trüptofaan on vastunäidustatud:

  • Jagamine teiste närvisüsteemi mõjutavate ravimitega;
  • Rasedus ja imetamine;
  • Ülitundlikkus selle aine suhtes;

Trüptofaani kõrvaltoimed

Selle aine märkus ei kirjelda selle negatiivseid omadusi. Kuid see ei tähenda, et neid ei oleks. Uimasus, kõhukinnisus, kõhupuhitus, iiveldus võivad muutuda kõige sagedasemaks, kuid kergeks, haigusseisundiks. Võimalikud on ka muud nähtused: rõhu langus, südame löögisageduse tõrge, paradoksaalsed reaktsioonid (agressioon, unetus ja nii edasi).

Trüptofaani ülevaated

Kõige lihtsam on kohtuda trüptofaani ülevaadetega foorumites, kus inimesed suhtlevad emotsionaalse kera erinevate häiretega, magavad. Eriti palju arutelu puudutab selle aine vastuvõtmist unehäirete puhul:

- Ma proovisin pärastlõunal juua trüptofaani sisaldavaid toidulisandeid. Ma ei saa öelda, et mõju oli hetkeline. Mõne nädala pärast hakkasin end paremini tundma. Kuid ikkagi jäi magama halvasti.

- Trüptofaan ei aidanud mind unetusega. Isegi melatoniin ise ei toimi.

- Täiendused trüptofaaniga toimivad väga õrnalt. Mitte nii palju sa magama jäävad, kui palju une ennast normaliseeritakse. Ainus asi, mis hakkas muretsema, oli see, et kui ma lõpetan selle aminohappe joomise, siis läheks kõik uuesti valesti.

Nii et räägi sellest aminohappest, kes usuvad või usuvad selle efektiivsust. Aga nende vastased on vastu sellele, et trüptofaan sisaldub juba paljudes toitudes. Seetõttu on toidule lisamine peaaegu mõttetu.

Lisaks sellele proovitakse ainult trüptofaani patsientidel, kes põevad depressiooni ja paanikahood. Nad ei võta arvesse ka selle aine erilist positiivset mõju:

- Ma hakkasin küsima arsti sellest trüptofaani kohta. Kuid ta oli skeptiline ja ütles, et seedimine tõenäoliselt laguneb ja ei tööta paanikas.

Üldiselt ei tohiks üle hinnata aineid ja lisaaineid sisaldavaid lisaaineid. Tõepoolest, saate suurendada trüptofaani sisu lihtsalt, kohandades dieeti. Vajadusel määrab arst teile ravimite osana selle ravimi.

LEKARNA.ru Blogi tervise ja meditsiini kohta. Näpunäiteid tervisliku eluviisi kohta.

Trüptofaani Evalar: juhendamine, arsti arvamus, hind, analoogid

Erinevad inimesed taastuvad rahulikult erinevatel viisidel. Keegi lahendab probleemi ja kõrvaldab stressi põhjused. Keegi on mediteeriv. Keegi võtab alkoholi ja keegi neelab pillid. Närvisüsteemi rahulikuks põlemiseks mõeldud ravimite hulgas on märkimisväärne jaotus saanud ettevõttelt Evalar, mida nimetatakse rahulikuks vormiks. Peamine toimeaine on aminohappe trüptofaan.

Rahuliku valem

Trüptofaani Evalari kasutatakse igapäevase rütmi normaliseerimiseks. Eeldatakse, et depressioonis oleva meeleolu ja depressiooni peamine põhjus on serotoniini ja melatoniini taseme langus. Siis on tavalised rahustid ebaefektiivsed, ja ainult trüptofaani Evalar aitab taastada emotsionaalset rahulikkust.

Kasutusjuhend

Triptofaani Evalari juur 1-2 kapslit, 2 korda päevas. Juhised näitasid, et ravimit võetakse sõltumata sellest, milline on toit. Kuid ametlikul kodulehel soovitatakse süüa kapsleid poole tunni jooksul enne sööki.

Koostis

Osana trüptofaani Evalarist:

  • L-trüptofaan - 250 mg;
  • Pantoteenhape - 3 mg;
  • Vitamiin B6 - 1 mg.

See annus on ühes kapslis. Võtke ravimit 4 kapslit päevas. Seega saab inimene 1 g trüptofaani, 12 mg pantoteenhappe ja 4 mg vitamiini B6.

Doktori ülevaade

Vahetult tuleb öelda, et pantoteenhape ja B6-vitamiin ei ole soovitav kasutada sedatiivseteks. Eriti juhtudel, kui "tavalised rahustid" ei aita. Võib-olla põhjustab nende vitamiinide puudus organismis tõeliselt ärevust ja halb tuju. Kuid nende täiendav tarbimine ei põhjusta sedatsiooni.

Seega, kas rahu valem sõltub vastustest kahele küsimusele:

  • Kas trüptofaan toimib sedatiivina?
  • Kui jah, siis kas annus on piisav, et arendada ravitoimet ravimifirma Evalari koostises?

Eeldused selle aminohappe kui psühhotroopse aine kasutamise võimaluse kohta tekkisid seetõttu, et:

  • serotoniin, "õnnehormoon", moodustub trüptofaanist;
  • omakorda melatoniini, sünteesitakse "uneharmooni" serotoniinis.

On tehtud mitmeid uuringuid, mille eesmärk oli hinnata trüptofaani efektiivsust erinevates haigustes ja tingimustes, peamiselt depressioonis. Nagu 2001. aasta uuring näitas, ei olnud enamik kliinilisi uuringuid usaldusväärne. Sellegipoolest järeldasid autorid pärast 108 uuringu analüüsimist, et trüptofaan on depressiooniga võrreldes efektiivsem võrreldes platseeboga. Samal ajal toimib see vähem kui enamik meditsiinis kasutatavaid antidepressante. Seetõttu ei ole trüptofaani kliinilises praktikas kasutusele võetud. Ainult mõnes riigis, sealhulgas Venemaal, kasutatakse seda ravimina.

Kas trüptofaan on efektiivne? Tõenäoliselt jah. Kuid see toimib nõrgalt ja ei aita kõigile. See on üks nõrgemaid rahustid.

Nüüd vastame teisele küsimusele - kas annus on piisav? Esmapilgul tundub, et trüptofaani kogus, mis sisaldub rahulikus vormis, on väike. Üks tablett sisaldab ainult 250 mg seda aminohapet. Võrdluseks: trüptofaani sisaldus toidus:

  • sojauba - 600 mg 100 g kohta;
  • kana - 300 mg 100 g kohta;
  • herned või oad - 260 mg 100 g kohta;
  • heeringas - 250 mg 100 g kohta;
  • liha - umbes 200 mg 100 g kohta

Nagu näete, toiduga saad palju rohkem trüptofaani kui see, mis sisaldub Evalari toidulisandis. Kuid tegelikkuses on ainult toidulisandeid või ravimeid rahustav toime. Toidul pole selliseid omadusi. Miks

Selleks, et trüptofaan muutuks serotoniiniks, parandaks oma meeleolu ja seejärel melatoniini, normaliseerib öösel uni, peab see kõigepealt tungima kesknärvisüsteemi struktuuri. Kuid neile on raske juurde pääseda. Aju eraldatakse ülejäänud kehast vere-aju barjääri abil. Selle läbimiseks trüptofaan vajab dirigenti. Sellise juhi roll on transportvalk CD98, mis transpordib aminohappeid kogu plasmamembraani.

Kuid CD98 transpordib mitte ainult trüptofaani. Samuti kannab see teisi aminohappeid, mis sisenevad kehasse toidust (need viiakse peamiselt lihasesse). Lihtsamalt öeldes on dirigent "liiga hõivatud" suure hulga trüptofaani transportimiseks ajusse. Kuid kui see siseneb kehasse eraldi, väljaspool sööki, siis transpordivad valgud on selle aminohappe täielikus kõrvaldamises. Suurtes kogustes trüptofaan tungib ajusse, muutub serotoniiniks ja parandab teie meeleolu.

Trüptofaani sisaldavate lisaainete tavaline päevane annus on 1 kuni 4 grammi päevas. Evalari toodet vastavalt juhenditele manustatakse 0,5-1 g annusena päevas. See tähendab, et seda kasutatakse kas minimaalse terapeutilise annusega või isegi ei jõua.

Kokkuvõtte lühikokkuvõte:

  • Trüptofaan on tõhus rahusti, mis parandab meeleolu ja normaliseerib une, kuid see on väga nõrk ja ei mõjuta kõiki.
  • Parem on võtta trüptofaani toidust eraldi, et see tungiks paremini ajju.
  • Trüptofaan Evalar sisaldab selle aine väikest annust. Kui te võtate 4 kapslit päevas, vastab see minimaalsele ravile.

Trüptofaani Evalar kulub 320 kroonile 15 kapslile. Kui te võtate 4 kapslit päevas, on see ainult 4 päeva. Regulaarsel kasutamisel vajate 120 kapslit kuus. See kogus vastab 8 pakendile Tryptophan Evalar.

Seetõttu on parem osta suured pakendid. 60 kapslit ühe apteegi kohta 900 rubla eest. Kaks pakki on nõutavad kuus. Igakuise kursuse hind on 1800 rubla. Tavaliselt on rahustid, uinutid ja antidepressandid odavamad. Sealhulgas odavamad on teised toidulisandid või narkootikumide sisaldavad trüptofaani.

Analoogid

Nagu juba mainitud, pole trüptofaani Evalar hinnaga liiga kasulik. On odavamad analoogid, mis sisaldavad selle aminohappe piisavaid annuseid.

Võrdluskriteeriumina kasutame sellist näitajat nagu 1 grammi toimeaine (trüptofaan) maksumus. Evalari toote puhul on see arv 60 rubla.

  • Nüüd Foods Trüptofaan - 200 kapslit 500 mg eest 2200 rubla eest. Hind grammi trüptofaani kohta - 37 rubla.
  • L-trüptofaani pulber - kulub 1770 rubla 57 g pulbri kohta. Hind grammi trüptofaani kohta - 30 rubla.
  • Allikas Naturals L - trüptofaan - kulub 4900 rubla 90 tabletti 1000 mg iga. Hind grammi trüptofaani kohta - 55 rubla.
  • Scitec Toitumine Trüptofaan - 60 kapslit 500 mg eest 700 rubla eest. Hind grammi trüptofaani kohta - 23 rubla.

Need toidulisandid on olemas spordi toitumisaladel. Lisaks müüakse neid internetis.

Seotud väljaanded:

      Midagi ei leitud

Kommentaarid (1) trüptofaani Evalari kohta: juhendamine, arsti arvamus, hind, analoogid

Evalarist saadavast trüptofaanist olenemata selle kättesaadavuse tõttu ei ole Ameerika kolleegidega nii lihtne osta ja meie müüakse peaaegu igas apteekis. Jooge trüptofaani kursi, märgen paranemist unis ja heaolu, isegi tugevus ja energia muutub suuremaks.